Bilgisayar neden tehlikeli ve kullanışlıdır

World Wide Web'in gelişme çağında, bir iş aracından bilgisayarın, günlük yaşamda bilgi, eğlence ve rekreasyon, iletişim ve çalışma elde etmenin vazgeçilmez bir aracı haline geldiğini söylemek abartı olmayacaktır. Bir bilgisayarın yararları ve zararları, ona olan ihtiyacın doğru kullanımla ne kadar birleştirildiğine bağlıdır.

Bilgisayarın modern yaşamdaki rolü

Kişisel bilgisayarlar veya PC'ler, Pennsylvania Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının, ABD Ordusu'nun görevleri için sayısal bir entegratör ve hesap makinesi olarak programlama için tasarlanmış ENIAC - Elektronik Sayısal Entegratör ve Bilgisayar'ı yarattığı 1946 yılına dayanan modern elektronik bilgisayarlardır. karmaşık hesaplama problemlerini çözmek için.

Kişisel bir cihaz olarak bilgisayar, 1973 yılından beri Xerox tarafından grafik arayüz ve masaüstü metaforuna sahip ilk bilgisayarın geliştirilmesiyle "kitlelere gitti". Dünya ağının açılması da bu döneme aittir ve bu olmadan modern bir bilgisayarın faydalarını hayal etmek zor. Ve 1976'dan beri, Steve Jobs'un hafif eliyle, Apple I kişisel bilgisayarının daha kullanışlı bir kullanıcı versiyonu şimdiden tüm dünyaya yayıldı.

Bilimsel ve teknolojik ilerleme her yıl hızlanıyor, elektronik daha mükemmel hale geliyor. O zamandan beri bilgisayar hem işin hem de günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldi.

Bilgi hızları çağında, bilgisayarların paha biçilmez faydası, bir kişiyi rutin işlerden kurtarmalarıdır: modern programlar, yalnızca iş süreçlerini ve işgücü üretkenliğini optimize etmekle kalmaz, aynı zamanda büyük miktarda bilgiyle çalışmaya yardımcı olur, bir kişiye erişim sağlar, belgeler şeklinde işleme ve depolama , açıklayıcı ve video materyali.

Bir bilgisayarın insanlar için faydaları

Bilgisayarlar, insanların hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi:

1. Televizyon ve mobil iletişim gibi, bilgisayar geliştirmeyi kendi yararına kullanmayan tek bir yaşam alanı yoktur: bir bilgisayar yardımıyla insan yetenekleri inanılmaz derecede genişler. Örneğin tıpta PC'ler çeşitli patolojilerin tanı ve tedavisi için araç olarak kullanılmaktadır. Mimaride bilgisayar kullanmadan tasarım çalışmasını hayal etmek zordur.
2. Küresel ağın özelliklerinin yardımıyla, bir bilgisayar, her şeyden önce, yararlı bilgiler için aramayı hızlandırmaya izin verir: tarayıcıların arama çubuğuna bir sorgu girmek yeterlidir.Ve özel otomatik çeviri hizmetlerinin kullanılması, dünyanın tüm dillerinde büyük miktarda bilgiye hızlı bir şekilde erişmenizi sağlar.
3. Bir bilgisayarın kullanımı, bilgi aktarımı için bir araç olarak paha biçilmezdir. Örneğin medyada, haberin ortaya çıktığı andan itibaren yayınlanması veya yayınlanması dakikalar içinde gerçekleştirilir.
4. Bilgi yayma hızındaki artışla birlikte, yaşamın hızı ve işi organize etme ihtiyacı da artmaktadır ve bu nedenle, hem işletmede hem de günlük yaşamda güncel görevleri yerine getirmenize izin veren birçok yararlı proje yönetimi hizmeti bulunmaktadır.
5. Bilgisayar aynı zamanda bir iletişim ve eğlence aracı olarak da hizmet vererek insanların şunları yapmasına olanak tanır:

• gerçek zamanlı olarak uzun mesafelerde iletişim ve iletişim;
• En sevdiğiniz müzik, film ve oyunlara erişerek boş zamanınızı faydalı bir şekilde geçirin;
• mağazaları ziyaret etmeden alışveriş yapın, tur rezervasyonu yapın ve bilet satın alın - doğrudan evden;
• Özellikle engelli insanlar için yararlı olan sosyal ağları, anlık mesajlaşma programlarını ve diğer hizmetleri kullanarak sosyal bağlantıları genişletmek.

Bilgisayara ne zararlı

İnsanlık, elektrik akımı veya elektromanyetik radyasyonun neden olduğu zarar sorununu çözmeyi öğrendi. Bununla birlikte, bilgisayar teknolojisi ile çalışmak, insanların güvenliği için sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel sağlıkla da ilişkili yeni zorluklar ortaya çıkarmaktadır.

İşle ilgili bir rapor hazırlamak veya heyecan verici bir oyun yardımıyla rahatlamak olsun, bilgisayar monitörü önünde zamanın kötüye kullanılmasının zararı, yaşam kalitesini olumsuz etkiler.

Bilgisayarda çalışmanın tehlikeleri tartışılırken önce çevre sorunları gelir.

Ana risk faktörleri:

1. Aşırı gerilim: Lensin kasları üzerinde titreyen monitörlerin etkisinin yanı sıra aşırı stres ve "kuru gözlere" zarar verme, katarakt, bilgisayar radyasyonuna maruz kalma da bir bütün olarak vücudu etkiler ve kendini baş ağrısı, uykusuzluk, beynin aşırı uyarılması şeklinde gösterebilir.
2. Omurga sorunları... Omurganın kasları ve diskleri üzerinde eşit olmayan bir yük dağılımı ile uzun süre tek bir pozisyonda oturma, skolyoz ve osteokondroz, nevralji ve ayrıca tüm organizmanın organlarının bozukluklarına zarar verir.
3. Tünel Sendromu... Klavye veya bilgisayar faresinin arkasındaki kol ve el kaslarının çalışmasının monotonluğu, el ve parmaklarda ağrı, uyuşma, şişlik ve karıncalanmaya neden olur.
4. Hipodinami... Yararlı fiziksel aktivite eksikliği, uyuşukluk, dikkatsizlik, uykusuzluğa neden olur ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına zararlıdır.
5. Bağımlılık... Aşırı kullanım nedeniyle gerçek hayatı sanalla değiştirmek internet eğlence ve iletişim, değerlerde bir değişim ve psikolojik anlam kaybı sorunları ile tehdit ediyor.
6. Çocuğun ruhuna etkinin zararı... Pornografik, agresif içerik, küfür vb. Ücretsiz erişim, bir çocuğun normal zihinsel gelişimini ciddi şekilde etkileyebilir.

Bir bilgisayarın çocuklar için yararları ve zararları

Yüksek teknolojiler, okul öncesi çocukların gelişimi için bilgisayar kullanmanın faydalarını artırır:

• soyut ve yaratıcı düşünme;
• dikkat ve hafıza konsantrasyonu;
• gözlerin ve ellerin koordinasyonu;
• kendi melodilerinizi bestelemek veya bir bilgisayar faresi ile çizim yapmak gibi yaratıcılık;
• bilişsel yetenekler, etrafındaki dünyayı tanımaya yardımcı olur.

Bilgisayar için yetkin bir eğitici oyun seçimi, gelişimde çocuklara fayda sağlar.

Bilgisayar, her zamanki kağıt medyanın aksine, bilgiyi sıkıştırmak için elektronik araçların özelliği nedeniyle çok uygun olan geleneksel ders kitaplarının yerini alarak eğitim sürecine giderek daha fazla giriyor ve etkileşimli ve multimedya özelliklerinin kullanılması, bir yandan okul çocuklarının bilgiye ilgiyi artırmasına, diğer yandan da gevşeyin ve stres faktörlerinin zararlı etkilerini ortadan kaldırın.

Aynı zamanda, okuma yazma bilmeyen bir bilgisayar kullanımı, bir çocuğun bilgide gezinememesine ve monitördeki zamanı doğru şekilde organize edememesine neden olabilir.

Bilgisayar başında sürekli oturarak, bu benzersiz cihazın faydaları sağlığa zarar verir:

• monitör baş ağrısına, görme bozukluğuna ve osteokondroza neden olabilir;
• bilgisayar oyunları çocukların zihinsel dengesini olumsuz etkileyebilir, sinirlilik ve huysuzluğa neden olabilir - özellikle oyunun konusu şiddet ve zulüm unsurları içeriyorsa;
• sosyal ağlara ve diğer eğlence hizmetlerine olan aşırı tutku, bilgisayar bağımlılığının zararını tehdit edebilir ve gerçek dünyaya ilgi kaybına yol açabilir.

Modern çocukların bir bilgisayarın faydalarına ilişkin bir açıklamaya ihtiyacı yoktur: sezgisel olarak, bilgisayara aşinadırlar, çünkü bilgi teknolojisi onların gelişimleri için doğal bir ortamdır. Ebeveynlerinin aksine, çoğu zaman elektronik araçlara çok daha hızlı hakim olmaları boşuna değildir.

Ve bu nedenle, bilgisayar kullanımı üzerindeki herhangi bir yapay yasak yarardan çok zarar getirecektir. Bununla birlikte, ebeveynin etkisinin faydaları, çocuğun çıkarlarını yükseltmede, konulara karşı doğru tutumda, zamanlarının yetkin organizasyonu için becerilerin geliştirilmesinde ve elektronik bir makinenin öneminin öncülük etmeyeceği değerlerin yapılandırılmasında vazgeçilmezdir.

Bir çocuğun hangi yaşta bilgisayar kullanmasına izin verilebilir?

Yaşamın ilk yıllarında, bir çocuk dünyayı dokunsal duyumların yardımıyla öğrenir: çeşitli nesneleri hissederek, özelliklerini öğrenmek için sürekli bir süreç içindedir. Onun için bilgisayar, ilginin yaklaşık 2,5 yıldan itibaren ortaya çıkmaya başladığı aynı bilgi konusudur. Bu nedenle, bilgisayarla ciddi bir "tanışma", bu gelişim aşamasının sonunda, yaklaşık 4 - 5 yıl arasında başlamalıdır.

Önemli bir nokta, yüksek kaliteli eğitici oyunların seçimi olacaktır: önerilen yaşın işareti genellikle diskte belirtilir.

Bilgisayarda kaç çocuğun oturmasına izin verilir

Ergonomi alanındaki psikologların ve araştırmacıların önerileri, çocuğun bilgisayardaki zamanını düzenlemenin tavsiye edilebilirliğinden bahsediyor: 5 yaşına kadar, PC ile iletişim günde 10 dakika ile sınırlandırılmalıdır; 6-7 yıl - kademeli olarak 20-25 dakikaya yükselir. Ve 7 ila 10 yıl arasında, bilgisayardaki yararlı süreyi her 15 ila 20 dakikada bir aralarla bir buçuk saate kadar artırabilirsiniz.

Yararlı "ebeveyn kontrolü" özelliği bunun için kullanışlı olabilir.

Bilgisayar alanının doğru düzenlenmesi

Bir bilgisayarın yararları ve zararlarının tartışılması, öncelikle çalışma alanının doğru düzenlenmesi konusuyla ilgilidir. Bilgisayarda rahat bir vücut pozisyonu için koşullar yaratmak genel sağlık için faydalı olacaktır:

1. Monitör odanın köşesine veya arka panel duvara bakacak şekilde monte edilir.
2. Parlamayı önlemek için, bilgisayar monitörünü ışık kaynağına dik açılarda döndürmek yararlıdır. Bu durumda aydınlatma konforlu hale getirilmelidir. Ek göz yorgunluğuna zarar vermemek için ışınlar gözle doğrudan temas etmemelidir.
3. Bilgisayar ekranı gözlerin hizasına veya altına yerleştirilmelidir: başın kaldırıldığı uzun bir pozisyon, servikotorasik omurganın gerginliğine zarar verir. Monitörden gözlere en uygun mesafe 60 - 70 cm'dir: bu, normal okuma durumundan daha uzaktır.
4. Monitör bekleme, gerekçeli durumlarda kullanılmalıdır - ancak her zaman değil.
5. Birkaç işyeri için tasarlanmış bir ofiste bilgisayarlar, aralarındaki mesafe yaklaşık 1,5 - 2 m olacak şekilde yerleştirilir, bilgisayarların ekran karşısına yerleştirilmesi yasaktır.
6. Bilgisayar topraklanmalıdır.
7. Uzun oturma yorgunluğunun verdiği zararı ortadan kaldırmak için masanın altındaki boşluk bacakları uzatabilmelidir.
8. Bir bilgisayar sandalyesi bacaklarınız için doğal bir pozisyon sağlamalı ve ayaklarınız yerde ve kalçalarınız yere paralel olacak şekilde sırtınızı düz tutmalıdır.
9. Bir ofis koltuğunun bel ve göğüs omurgasına destek sağlayan bir sırtlığı olmalıdır.Aynı zamanda sırtın orta bel omurları seviyesinde hafif dışbükeyliği, doğru fizyolojik kıvrımda fiksasyon avantajını sağlar. Bir çıkıntının olmadığı durumlarda, osteokondrozu önlemek için sırtın altında küçük bir koltuk minderi kullanmak faydalı olacaktır.
10. Ve sandalyenin arkasındaki yüzer yaslanma, sırtın pozisyonunda böyle bir değişiklik sağlayacak ve çalışma sırasında monoton vücut duruşundan gelen stresi azaltmada faydalı olacaktır.

Bilgisayar kuralları

Aslında zihinsel ve fiziksel sağlık açısından pek çok risk vardır, bu nedenle olası zararlardan kaçınmak için bilgisayarla çalışırken güvenlik önlemlerine uymak önemlidir.

1. İlk adım, görüşümüzün en küçük titreşimi yakalama, titreme ve mavi radyasyona tepki verme eğiliminde olması nedeniyle gözlerinizi monitörün zararlarından korumaktır. Bu nedenle, titreşimsiz yüksek çözünürlüklü monitörler kullanmak daha iyidir ve çalışmaya başlamadan önce, mavi ve kırmızı spektrumun dikkatli bir şekilde seçilmesiyle renk paletini doğru şekilde ayarlamak faydalı olacaktır.
2. Kağıt üzerinde metinlerle çalışırken, sayfaları mümkün olduğunca ekrana yakın hareket ettirmeniz gerekir: bu, sık baş hareketlerinin genliğini ve sürekli bakıştan kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltacaktır.
3. Duruşu korumak önemlidir: Sırt ve boyun düzleştirilmeli, omuzlar gevşetilmeli, bacaklar rahat bir şekilde yere konulmalı ve ön kollarla eller aynı hizada tutulmalıdır. Bu pozisyon boyun ve ön kol gerginliğinden omurga sağlığına verilen zararı en aza indirir.
4. Aktivite modu. Bilgisayarda uzun süreli çalışma 10 dakikalık molalar gerektirir, bu da her saat yapmak faydalı olacaktır. Aktif bir şekilde dinlenmek daha iyidir: ağız kavgası yapın, bükün, kollar ve gözler için ısınma yapın. Gerginliği gidermek için göz egzersizlerine örnekler, bir daire içinde sağdan sola, yukarı ve aşağı hareket etmektir. Odak değişikliği de fayda sağlayacaktır: 15 saniye boyunca uzaktaki bir nesneye, ardından genişletilmiş bir işaret parmağına bakın. Kontrastlı kompreslerin (soğuk, sıcakla değiştirilir) ve buz küpleri de dahil olmak üzere losyonların yararlı özellikleri de monitörle çalıştıktan sonra gözlerinizi gevşetmeye yardımcı olacaktır.
   Önemli! A vitamini (beta-karoten) yönünden zengin bir diyet de faydalı olacaktır.
5. Elektromanyetik radyasyona maruz kalmanın zararını azaltmak için, lenslere koruyucu bir kaplama uygulanmış bir bilgisayara özel gözlüklerle yardım sağlanacaktır; ayrıca, çalışma sırasında sistem biriminden uzak durmalısınız.
6. "Bilgi çöplüğünün" zararına karşı bir profilaksi olarak, gadget'larla çalışmayı dışlamak veya en aza indirmek için gerekli olan "bilgisayar hafta sonları" fayda sağlayacaktır.
7. Bilgisayar çevre birimlerini kullanırken hijyen kuralları da yararlıdır:

• fanlar, daha sonra monitöre ve yüzeylere yerleşen tozu üfleme eğilimindedir;
• fare ve klavye bakteri kaynaklarıdır ve bu nedenle özel temizleme bezleri ve antistatik maddelerle düzenli temizlik gerektirir;
• eller de işten sonra yıkanmalıdır.

Sonuç

Bir bilgisayarın yararları ve zararları, ona karşı makul bir tutumla belirlenir. Sağlık risklerini en aza indirmek için, güvenlik kurallarına uymak ve cihaz kullanım sıklığını ve süresini düzenlemek gerekir.