İçerik
PQQ veya pirolokinolin kinon, nispeten yakın zamanda keşfedilen bir B vitaminidir. Bilim adamları varlığını daha önce biliyorlardı, ancak onu vitamin benzeri bir bileşik olarak gördüler ve metoksantin olarak adlandırdılar. Pirolokinolin kinonun özelliklerini incelemek ve neden şu anda tam bir vitamin olarak kabul edildiğini anlamak ilginçtir.
Pqq (pyrroloquinoline quinone) nedir
Koenzim PQQ, pirolokinolin kinon veya metoksantin, uzun zamandır vitamin benzeri bir madde, yani vücudun çalışması için gerekli olan ancak belirgin faydalı özelliklere sahip olmayan bir bileşik olarak kabul edildi. Bilimsel araştırmalar, metoksantinin birçok yararlı özelliğe sahip olduğunu ve gerçek bir vitamin olarak düşünülebileceğini tespit etmeyi ancak 2000'lerin başında mümkün kıldı.
Keşif, laboratuvar fareleri üzerinde bir deney yapan ve B14 seviyelerindeki bir artışın deney hayvanlarının durumunu gerçekten önemli ölçüde etkilediğini keşfeden Japon bilim adamları tarafından yapıldı. Deneyler sırasında, diyetlerinde düzenli olarak PQQ alan laboratuvar farelerinin, karşılaştırmalı gruptaki hayvanlardan belirgin şekilde daha iyi görünmeye başladığı bulundu. Deney farelerinin bağışıklığı arttı, üreme sisteminin işleyişi gelişti, tüyler kalınlaştı ve yumuşadı.
Şu anda, pirrolokinolin kinonun rolü ile ilgili hala bilimsel tartışmalar var. Bununla birlikte, Japon bilim adamları tarafından yapılan araştırmalardan sonra, bilim dünyasının çoğu B14 vitaminini insan sağlığı için önemli bir unsur olarak görme eğilimindedir.
PQQ, yüksek sıcaklıklara dayanıklı, ancak suda çözünen vitaminlere aittir ve B grubuna aittir. Vücuttaki doğal formunda, eritrositlerde bulunur ve öncelikle oksijenin dokulara ve organlara verilmesinden sorumlu bir taşıma işlevi görür.
Vücudun neden pirrolokinolin kinona ihtiyacı var?
İnsan vücudu için PQQ veya pyrroloquinoline quinone büyük önem taşır. Hücrelerdeki varlığı vücudun en önemli sistemlerini etkiler:
- Kardiyovasküler sistem... Kırmızı kan hücrelerinde bulunan pirolokinolin kinon, oksijen ve besin maddelerinin organlara ve dokulara taşınmasında önemli bir rol oynar. Normal bir B14 seviyesinde, vasküler sistem ve kalp kasının durumu iyileşir, beyne oksijen arzı artar. Bu da hipoksi ve iskemi riskini azaltır, vücudu tehlikeli kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine karşı korur.
- Gergin sistem... Pirolokinolin kinon veya PQQ, sinir hücreleri üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve nöroprotektif bir etkiye sahiptir. B14 Vitamini, sinir hücrelerini çürümeye karşı korur ve hızlı yenilenmelerini destekler, tehlikeli nörolojik hastalıkların gelişmesini engeller.
- Görme organları... Pirolokinolin kinon, göz sağlığı için çok önemlidir - vücutta normal bir vitamin seviyesi ile görme bozukluğu, katarakt gelişimi ve lens bulanıklığı riski azalır.PQQ özellikle yaşlılıkta faydalıdır.
- Bağışıklık sistemi... Pirolokinolin kinon içeren vitamin kompleksleri ve besin takviyelerinin, lenfositlerin - virüsler ve enfeksiyonlarla savaşmaktan sorumlu kan hücrelerinin aktivitesini arttırdığı kanıtlanmıştır. Böylece PQQ kullanımı soğuk algınlığı, mantar ve iltihaplı hastalıklardan korunmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Üreme alanı... Bilimsel araştırmalar, PQQ veya B14 vitamininin, insan üreme sisteminin sağlıklı işleyişi için önemli bir amino asit olan lizin üretimini arttırdığını doğrulamaktadır. PQQ kullanımı, hamilelik sırasında vitamin, anne rahmindeki fetüsün normal gelişimine katkıda bulunur.
Listelenen faydalı özelliklere ek olarak, pirolokinolin kinonun başka değerli nitelikleri vardır:
- PQQ, riboflavin ve askorbik asidin özelliklerini birleştiren güçlü bir doğal antioksidan görevi görür. B14 vitamini veya PQQ almak vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hücre yenilenmesini destekler. Bu sadece gençliğin uzaması açısından önemli değildir - pirolokinolin kinon kanserli tümörlerin gelişimini önleyebilir.
- Pirolokinolin kinon, karaciğeri tahribata karşı etkili bir şekilde korur. B14 Vitamini, serbest radikal oksidasyonunu önler ve etil alkol moleküllerinin parçalanmasını destekler. Kandaki normal B14 vitamini seviyesi, alkol içtikten sonra şiddetli zehirlenmenin gelişmesini engeller, gıda zehirlenmesinin etkilerini azaltır.
Pirolokinolin kinon nerede bulunur?
Normal gıdalardan gerekli miktarda pirolokinolin kinon alabilirsiniz. Vücudun küçük miktarlarda PQQ'ya ihtiyacı olduğu için, madde eksikliği oldukça nadiren ortaya çıkar - çeşitli sağlıklı bir diyet, doğal olarak istenen B14 seviyesini korumanıza izin verir.
Doğal haliyle, pirolokinolin kinon esas olarak bitki ürünlerinde bulunur. Bunlar şunları içerir:
- maydanoz ve dereotu;
- meyveler - elma ve kivi, muz ve papaya;
- sebzeler - domates ve havuç, lahana ve kereviz, patates ve dolmalık biber;
- baklagiller - bezelye, fasulye ve soya fasulyesi;
- unlu mamuller, özellikle kepekli ekmek.
Karaciğer, hayvansal ürünlerde değerli bir PQQ kaynağıdır. Soya ürünlerinin aktif olarak kullanıldığı geleneksel Japon yemeklerinde yüksek miktarda PQQ bulunduğu fark edilmiştir.
Pqq kullanımı için endikasyonlar
Normal bir diyetle, insan vücudu yiyeceklerden yeterli miktarda B14 vitamini alır. Ancak zayıf beslenme koşullarında ve bazı hastalıklarda kandaki pirolokinolin kinon miktarı azalabilir. Bu durumda değerli bileşiğin eksikliğini gidermek için B14 vitamini içeren eczane vitamin takviyeleri kullanmak mantıklıdır.
Ek PQQ vitamini alımı aşağıdaki hastalıklar ve durumlar için endikedir:
- bağışıklıkta azalma ve sık soğuk algınlığı ile;
- kalp sistemi rahatsızlıkları ile - anjina pektoris, iskemi, kalp kası distrofisi;
- ateroskleroz ve vasküler kırılganlık ile;
- nevroz, şiddetli stres ve depresif durumlarla;
- yaşlılarda Alzheimer ve Parkinson hastalığı ile;
- zihinsel aktivitede ve dikkat konsantrasyonunda azalma ile;
- katarakt ve diğer göz hastalıkları ile;
- şiddetli hastalıklar ve toksik karaciğer hasarı olan;
- kemoterapinin arka planına karşı vücutta karmaşık arızalar;
- kronik yorgunluk ile.
Pyrroloquinoline quinone, çocuğun fiziksel veya zihinsel gelişiminde bir gecikme varsa, çocukların kullanımı için önerilir. Çocuk okulda ciddi zihinsel ve fiziksel stres yaşıyorsa diyete B14 vitamini eklemek de mantıklıdır.
Kontrendikasyonlar ve yan etkiler
B14 vitamini veya pirolokinolin kinon, insan sağlığı için önemli bir elementtir ve vücut tarafından kendi başına küçük miktarlarda üretilir. Bu nedenle, şu anda PQQ için herhangi bir kontrendikasyon bulunmamıştır - vücudun herhangi bir hastalığı ve koşulu için B14 içeren takviyeleri kullanmak mümkündür, pirolokinolin kinon zarar vermez.
PQQ'nun kullanımına ilişkin tek yasak, bireysel bir alerjinin varlığı olabilir, nadirdir, ancak hala mevcuttur. Bu durumda madde içeriği ve vitamin takviyeleri yüksek olan besinler atılmalıdır.
Küçük çocuklar için PQQ, alerji olmadığında güvenlidir. Vitamin takviyeleri çocuklara verilmemelidir, ancak B14 içeren yiyecekler olumsuz bir reaksiyona neden olmazsa, hemen hemen her yaşta bir çocuk doktoru ile anlaşarak diyete dahil edilebilirler.
Pirolokinolin kinonun da yan etkisi yoktur. Vitamin suda hızla çözündüğü için aşırı dozda bile vücuttan idrarla birlikte atılır ve herhangi bir olumsuz etkiye neden olmaz.
Bireysel bir alerjinin varlığında, PQQ seviyesindeki bir artıştan kaynaklanan olumsuz bir tepki, standart semptomlarda kendini gösterir - kaşıntı, kızarıklık, cilt tahrişi, mide bulantısı ve ishal. Bu belirtilerle, vitamin takviyeleri veya pirolokinolin kinon içeren ürünler kesilmelidir ve negatif semptomlar doğal olarak ortadan kalkacaktır.
B14 vitamini kullanımı için talimatlar
Eczanelerde pirolokinolin kinon esas olarak kompleks vitamin takviyelerinin bir parçası olarak sunulur. Bu nedenle, B14 için tek bir kullanım şeması yoktur, talimat vücudu güçlendirmek için hangi ilacın kullanıldığına bağlıdır. B14 vitamini, jelatinimsi bir kabuklu tabletler veya kapsüller şeklinde bulabilirsiniz - madde, suda çözünür kategorisine ait olduğu için sıvı halde satılmaz ve sıvıda faydalı özelliklerini hızla kaybeder.
Genel olarak B14 içerikli vitaminler genellikle günde bir kez tok karnına, yemekten hemen sonra tüketilir. PQQ'nun en iyi sabah emildiğine inanılıyor. Hızlı emilim için bol su ile vitamin alın.
Sonuç
PQQ veya pirolokinolin kinon, vücudun sağlıklı çalışması için çok önemli olan, az bilinen bir vitamindir. Eksikliği oldukça nadirdir, ancak hastalıklar ve organik bozuklukların varlığında vitamin takviyeleri yardımıyla PQQ düzeyini artırmak mümkündür - bu faydalı olacaktır. Pirolokinolin kinonun ilginç bir özelliği, maddenin pratikte hiçbir yan etkisinin ve kontrendikasyonunun olmamasıdır.
PQQ (pirolokinolin kinon) Yorumları
