Rutin: endikasyonlar, kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Rutin, birçok vücut sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan bir P vitaminidir. Bazen gıdalardan gerekli miktarlarda elde etmek imkansızdır, ek takviyeler şeklinde vitamin almak mantıklıdır.

Rutin nedir

Rutozid olarak da adlandırılan rutin maddesi, daha çok R vitamini olarak bilinir.

İnsan sağlığı için rutosidin değeri artmıştır. Ancak bunu sadece özel katkı maddelerinden veya gıdalardan alabilirsiniz, vücut hücreleri tarafından kendi başına üretilmez.

Vücudun neye ihtiyacı var?

Rutinin insan vücudu üzerindeki etkisi fazla tahmin edilemez. Hücresel düzeyde redoks işlemlerine katılır, oksijen doygunluğundan sorumludur ve bağ dokularının durumunu normalleştirir.

Vücuttaki rutin, metabolik sistemin normal işleyişinden ve kan damarlarının güçlenmesinden sorumludur, erken yaşlanmayı önler ve alerjik reaksiyonların gelişmesine karşı korur. Rutozid, bağışıklık sisteminin ve dolaşım sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir, madde kalbi ve sindirimi iyi durumda tutar, saçların zayıflamasını ve cildin bozulmasını önler.

Bir rutinin faydaları ve zararları

Besinlerde ve vitamin komplekslerinde bulunan rutinin özellikleri vücuda faydalı ve zararlı olabilir. Her şey maddenin dozajına bağlıdır - normal bir rutosid seviyesi sağlık durumunu sadece olumlu yönde etkilerken, fazlalık zararlı olabilir.

Doğru rutin dozajlarına tabi:

• bağışıklık sisteminin işleyişini destekler, soğuk algınlığı ve viral hastalıkların gelişmesini önler;
• metabolik sistemin işleyişini iyileştirir, vücutta E vitamini üretimini ve C vitamininin iyi emilimini destekler;
• serotonin ve histamin üretimini engelleyerek alerji semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur;
• kan damarlarını güçlendirir ve kırılganlıklarını önler, zararlı kolesterol seviyesini düşürür ve varis ve tromboz gelişimini önler;
• kan bileşimini iyileştirir ve kardiyak aktiviteyi normalleştirir;
• adrenal korteks ve safra kesesinin çalışmasını düzenler;
• vücudun toksinlere ve serbest radikallere karşı direncini artırır, bu nedenle kanserin önlenmesi için önemli kabul edilir;
• midenin asitliğini düşürür ve artan mide suyu ve ülser üretimi ile gastrit için büyük fayda sağlar;
• kan basıncını düşürmeye yardımcı olur;
• analjezik etkiye sahiptir ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur;
• erken yaşlanmayı önler, cildi ve saçı genç tutar.

Diğer birçok vitamin bileşiğinin aksine rutin vücuttan hızla atılır ve dokularda birikmez. Bu nedenle, çok fazla zararla bile, neredeyse getirmez. Bununla birlikte, artan bir rutosid seviyesinin arka planına karşı, aşağıdaki gibi olumsuz reaksiyonların ortaya çıkması:

• mide bulantısı;
• mide ekşimesi ve baş ağrısı;
• gevşek tabureler;
• sıcaklıkta hafif artış.

Rutin kanı kalınlaştırır veya inceltir

Rutinin kan üzerindeki etkisi, vitaminlerin hem varisli damarlar hem de artan kanamalar için alınması önerildiğinden, sıklıkla soru işaretleri uyandırmaktadır. Rutinin faydası, maddenin çift etkiye sahip olmasıdır - kısa bir kullanımla kanı kalınlaştırır ve uzun süreli kullanımda seyreltir.

Günlük oran rutini

Rutin vitamini kullanırken dozajlara dikkat etmek önemlidir, ancak duruma göre değişiklik gösterebilir:

1. Sağlıklı bir insan için günlük alım miktarı günde 25 ila 50 mg maddedir.
2. Tedavi sırasında günlük rutin dozu, vücut büyük miktarlarda rutozid gerektirdiğinden günde 200 mg'a çıkarılabilir.
3. Ağır fiziksel efor ile günlük oranın günde 100-150 mg düzeyinde tutulması önerilir.

Her durumda, günlük rutozid hacmi 400 mg'ı geçmemelidir, aksi takdirde maddenin aşırı dozundan kaynaklanan yan etkiler ortaya çıkabilir.

Hangi yiyecekler rutin içerir

Rutin vücutta bağımsız olarak üretilmediğinden sadece dışarıdan elde edilebilir. Pek çok gıda ürününde değerli bir vitamin bulunmaktadır, her şeyden önce turunçgillerde rutin içeriği yüksektir. Aynı zamanda, madde lobüller arasında ve lezzet içinde en yüksek konsantrasyonda bulunur.

Rutosid ayrıca aşağıdaki yiyeceklerde bulunur:

• siyah chokeberry'de - 100 g'da 4000 mg'a kadar;
• kiraz ve siyah kuş üzümü - sırasıyla 1900 ve 1500 mg;
• kurutulmuş kuşburnu içinde - 680 mg'a kadar;
• bektaşi üzümü ve yaban mersini içinde - 650 mg;
• taze kuzukulağı içinde - 500 mg;
• üzümlerde - 430 mg.

Patates ve yeşilliklerden, beyaz lahana ve havuçtan rutin alabilirsiniz ve bu madde kapari ve zeytinde de mevcuttur. Tüm bu yiyeceklerin normal bir rutini sürdürmek için en azından küçük miktarlarda düzenli diyete dahil edilmesi önerilir.

Rutinli Vitaminler

Basit beslenme ile rutosid eksikliğini telafi etmek mümkün değilse veya gıdalardaki rutin miktarı çok azsa, ilaç ilaçlarına başvurabilirsiniz. Eczanelerde, rutinin büyük miktarlarda bulunduğu birkaç ucuz ürün aynı anda satılmaktadır.

Askorutin

Hazırlık, P ve C vitaminlerini içerir. Ascorutin, kanın pıhtılaşmasını iyileştirmek için kan damarlarının ve kılcal damarların kırılganlığını azaltmak için kullanılır. Tromboz eğilimi olması durumunda ilacı dikkatli almak gerekir ve ayrıca Ascorutin'i arka arkaya 3-4 haftadan fazla kullanmamalısınız, bu ishal, mide bulantısı ve baş ağrısına neden olabilir.

Troxerutin

İlaç, tabletler veya jel halinde mevcuttur. Troxerutin, kan damarlarını güçlendirmek, iltihabı hafifletmek ve ödeme karşı kullanılır.

Troxerutin jeli ancak ciltte açık lezyon olmaması ve tabletlerin akut gastrit veya mide ülseri için kullanılamaması şartıyla kullanmak mümkündür. Ayrıca, ilacı hamileliğin ilk üç ayında ve emzirme döneminde almayı reddetmek gerekir.

Rutascorbine

Ascorutin gibi, farmasötik preparat da C ve P vitaminlerini eşit oranlarda içerir. Rutascorbin, iltihabı ve ödemi hafifletmek, vasküler duvarları güçlendirmek ve kanın pıhtılaşmasını iyileştirmek için alınır. İlacı kullanmanın seyri 3-4 haftadır, ardından ara vermeniz gerekir.

Profilaktin C

Farmasötik preparatın bileşimi şunları içerir: C vitamini ve rutoside.Alet tablet şeklinde satılır, yemek sırasında suyla birlikte Prophylactin C'yi günde 2-5 tablet alır. Çare 30 gün boyunca kullanmanız gerekir, o zaman kan damarlarını güçlendirmede ve iltihabı hafifletmede belirgin bir faydalı etki yaratacaktır.

Indovazin

Jel formundaki vitamin preparatı, rutozid ve bir anti-inflamatuar madde olan indometasin içerir. Şişlik ve ağrıyı hafifletmek ve kan damarlarını güçlendirmek için rutin bir merhem kullanılır ve hamilelik ve ciltte açık lezyonların varlığı dışında tüm durumlarda kullanılabilir.

Rutin kullanımı için endikasyonlar

Rutin içeren ilaçlar veya bu maddeden daha fazla miktarda yiyeceklerin alınması birçok hastalık için önerilmektedir. Ana endikasyonlar arasında şunlar olabilir:

• çeşitli iç ve dış kanamalar;
• hemofili;
• hipovitaminoz P;
• bulaşıcı süreçler sırasında kanamalar - kızıl, kızamık ve virüsler;
• mide ve duodenum ülserleri;
• cilt hastalıkları - egzama, dermatit ve diğerleri;
• romatizma;
• alerjik yapıdaki kan damarlarının duvarlarının iltihabı;
• kılcal damarlara toksik hasar;
• hemoroid, tromboflebit ve varisli damarlar;
• bacaklarda lenfostaz ve venöz yetmezlik;
• hipertansiyon;
• septik endokardit;
• Quincke'nin ödemi;
• kanamalı glomerunefrit;
• safra kesesi ve safra yolu hastalıkları.

Alerjiler ve bronşiyal astım, saman nezlesi ve mide rahatsızlıkları için ek bir rutin alımı sıklıkla reçete edilir. Maddenin bağışıklık direncini artırmak ve onkolojinin önlenmesi için kullanılması faydalıdır.

Rutin eksikliğin belirtileri

Vücutta rutin eksikliğinin belirtileri, esas olarak kan damarlarının kırılganlığının artması ve kanama eğiliminde ifade edilir. P vitamini eksikliği, burundan sık sık kanama, diş etlerinde artan kanama ve küçük morluklarda bile hızlı morlukların ortaya çıkması karakteristiktir.

Ayrıca, rutinde bir eksiklik ifade edilebilir:

• akne ve saç dökülmesinde;
• yürürken bacaklarda ağrı;
• uyuşukluk ve yorgunluk;
• uyku bozuklukları.

P vitamini eksikliğinin arka planında, böbreklerde bozukluk ve doku şişmesi sıklıkla görülür.

Rutin nasıl alınır

P vitamini, her bir özel preparat ile sağlanan talimatlara uygun olarak tüketilmelidir. Genel öneriler şunları içerir:

1. Rutin çoğunlukla tok karnına yemeklerden sonra tüketilirken, günlük doz 2-3 doza bölünür.
2. Günde ortalama 150 mg rutin tüketilmektedir. Ağır koşullarda, bir doktor gözetiminde günlük doz 1200 mg'a kadar artırılabilir.

Çocuklar için, P vitamini dozu bebekler için sadece 10 mg'a ve daha büyük çocuklar ve ergenler için 15 ila 40 mg'a düşürülmelidir.

Rutinin kontrendikasyonları ve yan etkileri

Rutin vücutta birikmediğinden ve aşırı dozda bile dokulardan hızla atıldığından, genel olarak vitamin oldukça güvenli kabul edilir. Rutinin tek katı kontrendikasyonları, ilk trimesterde hamile kadınlar tarafından alınamamasıdır.

Yan etkiler rutin aşırı dozda ortaya çıkar ve mide bulantısı, ishal ve baş ağrısını içerir, şişkinlik, ateş ve deri döküntüleri de görülebilir. Hoş olmayan semptomlar ortaya çıkarsa, rutin derhal durdurulmalıdır. Bundan sonra yan etkiler kendiliğinden kaybolacaktır.

Sonuç

Rutin, yalnızca dışarıdan elde edilebilen Rutosit veya P vitaminidir. Rutin seviyelerinizi kontrol etmek, vücut sağlığını ve zindeliği korumaya yardımcı olur.Aynı zamanda, vitamin takviyelerini yalnızca gerektiğinde almanız gerekir - aşırı rutin tehlikeli değildir, ancak negatif semptomların ortaya çıkmasına neden olur.

Rutin incelemeler