Anne sütünün yararları ve zararları, bileşimi ve çeşitleri

Emzirmenin yararları ve zararları genç anneler için acil bir konudur ve pek çok tartışmaya neden olur. Sonuna kadar anlamak için emzirmenin tüm avantajlarını ve dezavantajlarını incelemelisiniz.

Anne sütü bileşimi

Emziren yenidoğanların faydaları nadiren tartışılmaktadır. Gerçek şu ki anne sütü, gerekli tüm maddeleri içeren ideal bir besin karışımıdır. Aşağıdaki yararlı bileşenleri içerir:

• su - toplam hacmin% 88'ini alır ve bebeğin sıvı ihtiyacını tam olarak karşılar, bu nedenle bebeği ayrıca sulamaya gerek yoktur;
• karbonhidratlar -% 7 işgal ederler ve esas olarak laktoz içerirler;
• yağlar - bileşimin% 4'ü paylarına tahsis edilir, yağlar arasında kolesterol, temel hormonlar ve safra vardır;
• proteinler - sütte% 1'dirler, taurin, nükleotidler, laktaz, laktoferrin, lipaz ve peynir altı suyu proteini ile temsil edilirler;
• mineraller, vitaminler, lökositler, antikorlar ve büyüme hormonları - toplam hacmin% 0.2'sini kaplarlar.

Kompozisyonun mükemmel bir şekilde dengelenmiş olması çok önemlidir - çocuk, tam olarak gerekli olduğu oranlarda faydalı bileşenler alır.

Anne sütü çeşitleri

Anne sütünün benzersiz özellikleri, beslenme sırasında yararlı bileşimini biraz değiştirmesi gerçeğinde yatmaktadır. Üç türü vardır:

1. Kolostrum - bu süt, emzirmenin ilk birkaç gününde üretilir. Kolostrumun bileşimi, içinde daha az yağ ve laktoz bulunurken, artan bir tuz, vitamin ve protein içeriğine sahiptir. Yaşamın ilk günlerinde bir çocuk için çok önemli olan beslenmenin kalori içeriğidir ve doğa bebeğin gerekli tüm faydaları almasını sağlamıştır.
2. Geçiş sütü - Doğumdan yaklaşık 5 gün sonra sütteki yağ içeriği yükselir ve kalan bileşenlerin dengesi normal anne sütüne yaklaşır.
3. Olgun sütdoğumdan 2 veya 3 hafta sonra ortaya çıkar ve üzerinde bebek emzirmenin sonuna kadar beslenir. Bu tür sütün bileşimi ve özellikleri hafifçe değişmeye devam ediyor, içindeki yağ hacmi artıyor, ancak ayrı kategorileri daha da ayırt edecek kadar değil.

Anne sütü bebeğiniz için neden iyidir

Emzirmenin ana argümanı, emzirmenin bebek için faydalarıdır. Yapay formüllerin değil, yaşamın ilk aylarında anne sütünün çocuğun sağlığı üzerinde en olumlu etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.

Güçlü bağışıklık

Emzirirken bebek virüslere ve enfeksiyonlara çok daha az duyarlıdır.Anne sütündeki vitaminler ve özel enzimler, bebeğin bağışıklığını güçlendirmeleri açısından faydalıdır - çabuk büyür, daha az hastalanır, yaş normunun gerisinde kalmaz. Emzirme, çocukta anemi ve şeker hastalığının gelişmesini, mide ve bağırsakların sayısız rahatsızlıklarını önler.

Temas kurmak

Emzirmenin faydalı bir özelliği, anne ile bebek arasında derin bir duygusal bağ kurulmasına yardımcı olmasıdır. Doğumdan sonraki ilk gün memeye bağlanan bebek biberonla beslenen akranlarına göre çok daha sakinleşir. Sonuç olarak, çocuk anne için daha güçlü bir bağlılık ve sevgi hisseder.

Hastalık geliştirme riskini azaltmak

Anne sütünün faydalı özellikleri, bebeğin gelişen vücudunu birçok rahatsızlıktan korur. Doğal besin formülünün bileşimi mükemmel bir şekilde dengelendiği için, çocuk vitamin ve mineral eksikliği yaşamaz ve fazlalığından muzdarip olmaz. Bağırsak, sinir, kalp, kas-iskelet sistemleri doğru ve engel olmaksızın gelişir, böylece çocuk daha sağlıklı büyür.

Ağırlık kontrolü

Sağlıklı anne sütünde yağlar tam olarak bebeğe zarar veremeyecekleri miktarda sunulur. Doğal beslenme ile kas ve yağ dokuları çocuğun vücudunda eşit olarak dağıtılır. Bebek obezite sorunu yaşamaz, erken diabetes mellitus veya hipertansiyona yakalanma riski azalır.

Sağlıklı uyku ve sağlık

Emzirmenin yararı, bebek üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olmasıdır. Özellikleri nedeniyle çocuk daha iyi uyur ve geceleri daha az uyanır, çok sık ağlamaz.

Ancak yapay karışımların kullanımından sonra sıklıkla ortaya çıkarlar, mağazadan satın alınan bebek maması vücuda zarar verebilir.

Sağlıklı dişler

Beslenme sırasında annenin memesini emme sürecinde bebek doğru ısırığı oluşturur. Gelecekte bu, çürük oluşumunu önlemenizi sağlar - ulaşılması zor yerlerde bakteri birikmez ve diş temizliği mümkün olduğunca etkili hale gelir.

Emzirmek anneler için neden iyidir

Bir bebeği emzirmek, özellikleri yalnızca bebeğe değil, kadının kendisine de yarar sağlayan bir süreçtir. Araştırmalar, emzirmenin genç anneleri birçok hastalıktan koruduğunu ve esenliğin korunmasına yardımcı olduğunu doğruluyor.

Doğumdan sonra hızlı iyileşme

Doğumdan sonra ilk kez bir kadının vücudu derin bir stres yaşar. Sağlıklı beslenme, bununla daha kolay ve daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olur. Böylece doğumdan hemen sonra emzirme süreci plasentanın ayrılmasını teşvik eder ve bu da daha fazla kanama riskini azaltır ve aneminin gelişmesini engeller.

Ayrıca emzirirken anne vücudunda oksitosin üretilir, rahim kaslarının kasılmasından ve normal haline döndürülmesinden sorumlu yararlı bir hormon. Emzirirken hamilelik sırasında hafifçe kayan karın organları daha çabuk doğal konumlarına geri döner.

Meme, yumurtalık ve rahim kanserinin önlenmesi

Birkaç çalışma, meme ve üreme kanserlerinin sıklıkla kadınlarda östrojen hormonunda artışla geliştiğini göstermiştir. Emzirme döneminde östrojeni baskılayan prolaktin aktif olarak üretildiği için meme kanseri riski% 50, yumurtalık ve rahim kanseri riski% 22 oranında azaltılır.

Osteoporozun önlenmesi ve kemiklerin güçlendirilmesi

Emzirme sırasında bir kadının vücudu kalsiyumu özellikle iyi emer. Ek olarak, bu madde genç bir annenin diyetinde artan bir hacimde bulunur - sonuçta sağlıklı bir beslenme için bir kadın diyetini dikkatlice izlemelidir.

Kalsiyum sadece bebeğe fayda sağlamaz, anneye de zarar vermez.Eklem hastalıkları geliştirme riski yaklaşık% 25 oranında azaltılır.

Daha hızlı kilo kaybı

Şu anda bilim, emzirirken bir kadının fazla kilosunun neden daha hızlı geçtiğini tam olarak açıklayamıyor. Ancak araştırmalar bu gerçeği doğruluyor. Bir anne bebeğini 3 aydan fazla anne sütü ile beslerse, hemen bebeği sütten kesen kadınlardan daha hızlı doğum öncesi forma dönmeyi başarır.

Üreme sağlığı

Doğumdan sonra ilk kez bir kadının üreme sisteminin bir molaya ihtiyacı vardır ve emzirmek doğal yollarla böyle bir dinlenmeye izin verir.

Emzirirken, östrojen ve progesteron hormonlarını baskılayan prolaktin üretilir. Bir süre, genellikle altı ay içinde, genç bir annede yumurtlama olmaz ve adet kanaması başlamaz. Buna göre, bu dönemde vücut yeni bir anlayışa sahip değildir.

Doğum sonrası depresyon riskini azaltmak

Yaşam koşullarındaki dramatik değişiklik nedeniyle, birçok genç anne, çocuk planlayan, isteyen ve bekleyenler bile depresyona giriyor. Emzirme, olası duygusal zararı ortadan kaldırabilir. Anne, bir bebeği beslerken, doğanın istediği gibi, büyük miktarda endorfin üretir. Bir kadın genellikle mutlu ve sakin hisseder, başkalarına kızmaz ve ailenin durumu bir çocuğun doğumuyla gerginleşmez.

Diyabet riskini azaltmak

Emzirmenin faydalı özellikleri, bir kadını diyabet geliştirmekten korur. Bir annenin bebeğini en az altı ay doğal yolla beslemesi durumunda kan şekeri seviyesinin düştüğü ve diyabet riskinin% 47 azaldığı kanıtlanmıştır.

Kısa süreli emzirmek bile zararlı değil, faydalıdır. Bir bebeği altı aydan daha kısa süre emziren kadınların da diyabet geliştirme olasılığı çok daha düşüktür - onu geliştirme riski% 25 oranında azalır.

Bir yıl sonra anne sütünün yararları ve zararları

Bir bebeği çok erken sütten kesmek zararlıdır. Gerçek şu ki, bir yıllık yaşamın ardından bebeğin vücudu "yetişkin" yiyeceklerini tam olarak özümsemeye henüz hazır değil. Gelişmek için hala çok fazla süte ihtiyacı var.

Ebeveynler genellikle çocuklarını inek veya keçi sütü. Ancak bu ürünlerin bileşimi, sağlıklı anne sütünün bileşiminden farklıdır. Çocukların genellikle yetişkinlikte bile geçmeyen alerjileri vardır, bu da koşulsuz bir zarardır.

Bir yıl sonra anne sütünün faydalı özellikleri, uzun süreli beslenmeyle, yaşamın ikinci yılında bile bebeğin diyetine düzenli sütün girmesine gerek olmamasıdır. Çocuğun bağışıklığı aşırı yüklenmez, "yetişkin" süt ürünleriyle tanışma daha büyük yaşlarda gerçekleşir ve kural olarak bundan sonra alerji ortaya çıkmaz.

Uzun süreli beslenmenin zararına gelince, olumsuz özellikler daha çok annenin durumuna yansır. İkinci yılda, bir kadın çocuğu beslemekten yorulur - sonuçta, sürekli olarak bebeğin yanında olmanız, potansiyel olarak zarar verebilecek en sevdiğiniz ürünleri reddetmeniz gerekir.

Ancak bu durumda, sorun ifade yardımı ile çözülebilir - çocuk doğru beslenmeden mahrum kalmaz ve kadın biraz daha özgür hissedebilir. Sağılmış anne sütünün faydaları çok da az değildir ve bebek yine de onunla gerekli besinleri alır.

Emzirmeye ne zaman son verilir?

Çocuğun beslenme sürecinde daha faydalı özellikler kazanması için doğumdan bir buçuk yıldan daha erken olmamak üzere bitirilmesi tavsiye edilir. Dilerseniz, bebeği memeye daha uzun süre tutmaya devam edebilirsiniz - uzun süreli emzirmenin faydaları inkar edilemez.Bununla birlikte, bebeğin nihayet normal mamaya aktarılması gerektiğinde bazı riskler vardır, bu fark edilir bir stres haline gelebilir.

Emzirmeye ancak çok iyi bir nedenle erken ara verilmelidir.

Emzirme kuralları

Çocuğun doğal beslenme sırasında maksimum faydayı alabilmesi ve vücuda herhangi bir zararı olmaması için emzirirken temel kurallara uyulması gerekir.

1. Anne sütünün faydaları ve özellikleri büyük ölçüde kadının diyetiyle belirlenir. Diyet çeşitli ve dengeli olmalı ve emzirme döneminde potansiyel olarak zararlı gıdalardan kaçınılmalıdır.
2. Bebeğinizi programa göre beslemek önemlidir, ancak aynı zamanda çocuğun isteklerini de dikkate almanız gerekir. Bebeğinizi genellikle gece de dahil olmak üzere iki saatte bir beslemeniz önerilir. Ancak çocuk normalden daha erken yemek isterse, beslenmesi gerekir, bundan bir zarar gelmez.
3. Genç bir anne meme hijyenine yakından bakmalıdır. Meme bezleri ve meme uçları günde iki kez ılık su ve nötr sabunla yıkanmalı, çatlaklar ortaya çıkarsa meme uçları iyileştirici maddelerle tedavi edilmelidir. Yaralara enfeksiyon girerse, bu sadece anneye ciddi rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda bebeğe de zarar verir.

Anne sütünün faydalı özelliklerinin 2 yaşına kadar bir çocuk tarafından talep edilmesine rağmen, ilk tamamlayıcı besini en geç altı ay içinde tanıtmak hala gereklidir. Bu andan itibaren süt, yavaş yavaş diyete yalnızca bir katkı haline gelmelidir.

Emzirme Efsaneleri

Emzirmeyi çevreleyen pek çok efsane vardır ve bunların çoğu tamamen yanlıştır.

1. Anne sütü, bir çocuğun hayatının ilk yılından sonra faydalı özelliklerini kaybeder. Aslında, her şey tam tersidir - besin karışımının faydalı özellikleri aynı kalır. Uzun süreli beslenme, bebeğin bağışıklığını koruduğu ve alerji gelişimini engellediği için zarar vermez, fayda sağlar.
2. Bir kadının sahip olduğu süt miktarı ne kadar yediğine bağlıdır. Açıklama aynı zamanda gerçeklerden çok uzaktır - emzirmenin kalitesi hiçbir şekilde tüketilen gıda miktarına bağlı değildir. Yararlı hormon prolaktin, süt üretiminden sorumludur ve konsantrasyonu, annenin bebeği göğsüne ne sıklıkla getirdiğine göre belirlenir. Böylece, ne kadar sık ​​beslerseniz, süt üretiminiz o kadar iyi olur. Bununla birlikte, sütün kalitesinin ve özelliklerinin kadının diyetine bağlı olduğu gerçeği tartışılamaz - yiyecekler ılımlı, ancak çeşitli ve sağlıklı olmalıdır.
3. Saklama sırasında anne sütünün özellikleri değişir ve kullanılmaz hale gelir. Aslında, sağılmış anne sütünün oda sıcaklığında, buzdolabında veya hatta dondurucuda saklanması faydalarını neredeyse hiç azaltmayacaktır. Aksine, örneğin donma, potansiyel olarak zarar verebilecek bakteri sayısını azaltır.

Besin karışımı ayrıca oda ısısında faydalı özelliklerini korur - 4 saate kadar, sonra zarar vermeye başlamaz, ancak faydalarını kaybeder.

Sonuç

Emzirmenin yararları ve zararları, esas olarak kadının beslenmesinin kalitesine ve vücudunda ne kadar iyi prolaktin üretildiğine bağlıdır. Popüler mitlerin aksine, beslenme özellikleri doğumdan bir yıl sonra bile faydalıdır.

Yorumlar