Nane çayı: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları, nasıl yapılır

Sağlıklı bir içeceğin ana bileşeni, eşsiz bir tat ve aroma veren nane yapraklarıdır. En popüler bitki türleri biber, tarla ve longifolia'dır. Özellikleri tıpta, yemek pişirmede ve kozmetikte kullanılmaktadır. Bitki, içerdiği mentol nedeniyle meşhur kokusuna sahiptir: ferahlatıcı ve faydalı özelliklere sahiptir. Nane çayının yararları ve zararları daha fazla açıklanacaktır.

Nane çayının faydaları

Nane içeceğinin faydaları, C vitamini ve karoten, tanenler, uçucu yağlar, doğal asitler içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Nane çayı, vücut için sağlıklı bir kişiye zarar veremeyen uzun bir yararlı, tıbbi özellik listesine sahiptir. Analjezik, kolleretik, bakterisidal, idrar söktürücü, damar genişletici etkilere sahiptir.

Ayrıca gece içilen naneli çayın faydası, zorlu bir günün ardından gerginliği azaltmak, parçalanmış bir sinir sistemini yatıştırmaktır. Kadınların adet döneminde alt karın bölgesinde olduğu gibi gastrointestinal sistemdeki spazmları ve ağrıyı hafifletecek, menopoz aşamasına geçişi kolaylaştıracaktır. Naneli çay şeker hastalığında içilmesi faydalıdır.

Nane içeceği aşağıdaki durumlarda faydalı olacaktır:

• soğuk algınlığı döneminde, önleyici bir etkiye sahip olduğu için hasta kişinin durumunu kolaylaştıracaktır;
• KBB organlarının hastalıkları için yararlıdır;
• uyku problemleri, aşırı heyecan, baş ağrısı, sinirlilik;
• güç kaybı dönemlerinde;
• gastrointestinal sistem ile ilgili problemler: şişkinlik, mide bulantısı, mide ekşimesi;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları ile: anjina pektoris, hipertansiyon; nane çayı özellikle yüksek tansiyon için faydalıdır, normalleşmesine yardımcı olur;
• asitliği düşük mide hastalıklarında;
• karaciğer, böbrekler, safra kesesi hastalıkları ile.

Nane çayının kalori içeriği

Nane çayı, kilo vermek veya bir noktada tutmak isteyen bir kişinin diyetine güvenle dahil edilebilir. İnkar edilemez faydalarına ve insan vücuduna zarar vermemesine ek olarak, çayın düşük kalorili içeriği vardır: 100 gramda sadece 8.38 kcal.

Enerji değeri aşağıdaki şekilde dağıtılır:

• proteinler: 0.46 g -% 22;
• yağlar: 0,08 g -% 9;
• karbonhidratlar: 1.7 g -% 81.

Nane çayı neden kadınlar için faydalıdır?

Nane çayının kadınlar için faydaları özellikle dikkate değerdir.

Bir kadının hormonal arka planını normale döndürmenin faydalı özelliği nedeniyle, bitkisel içecek adetin geçişini kolaylaştırır, ağrı ve spazmları hafifletir. Menopoza girmek, onu daha yumuşak ve daha görünmez hale getirecektir. Ayrıca bu zor dönemde gerginliği ve stresi de azaltacaktır.Ayrıca hormon seviyelerinin normalleşmesi, kadınların istenmeyen yerlerde saç uzamasını durdurmasına neden olur.

Sağlıklı çay, antiinflamatuvar özellikleri nedeniyle jinekolojik inflamatuvar hastalıkların tedavisinde yardımcı tedavi olarak kullanılmaktadır.

Nane içeceği, yağlı cilt bakımında, deri döküntüleri, akne, dermatit ile mücadelede etkili olduğu için geçiş çağındaki kızlar için faydalı olacaktır. Cilde zarar vermeden gözenekleri daraltmaya ve yağlı parlaklığı gidermeye yardımcı olur.

Nane çayı, özellikleri nedeniyle kırışıklıkları düzeltir, cildi tazeler, tonlandırır, yorgunluğu giderir. Bu nedenle, kozmetikte aktif olarak yararlı bir bitki kullanılır, losyonlara, yüz maskelerine eklenir veya yüzü buz suyu küpleri ile dondurulur ve ovulur.

Hamile kadınlar nane çayı içebilir mi?

Hamilelik sırasında, anne adayına ve fetüse zarar verebileceğinden, bir kadının çoğu ilacı alması yasaktır. Hamilelik döneminde özellikle erken dönemde nane çayı tüketilmesi de istenmeyen bir durumdur.

İnkar edilemez faydalarının yanı sıra, nane çayı zararlı olabilir: hamile bir kadının rahmini sıkılaştırmak ve erken doğumu tetiklemek. Bu özellik, östrojen hormonunun içeriğinden kaynaklanır.

Aynı zamanda, hamileliğin normal seyri sırasında sağlıklı çay mide bulantısı, mide ekşimesi ve şişkinlikle mücadele etmek için kullanılabilir. Çocuğa zarar gelmemesi için günde üç fincandan fazla nane içeceği ve sadece doktorunuzun tavsiyesi üzerine içebilirsiniz.

Emzirirken nane çayı

Emzirme, bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir, bu dönemde annenin yediği ve içtiği şey anne sütü yoluyla çocuğun vücuduna girdiği için zararlı olabilecek çoğu uyuşturucu, gıda katkı maddesi yasaklanmıştır. Nane çayı, faydalı özelliklerinin yanı sıra emzirmeye zarar verme özelliğine sahiptir. Aynı zamanda nane çayının bu süreci iyileştiren bir araç olduğuna inanılıyor.

Bu çelişki, farklı bitki türlerinin zıt özelliklere sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Örneğin, biberli türler, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan mentol içerir. Tek kullanımda nane çayı faydalı olacaktır: süt miktarı artacaktır. Sık sık büyük miktarlarda nane içeceği içerseniz mentol zararlı olacaktır: süt dahil mukoza salgılarının miktarını azaltacaktır.

Nane mentol içermez, laktasyonu olumlu yönde etkileyecek carvone içerir.

Böylece, iyi kurulmuş emzirme ile, bazen bitkinin birkaç yaprağı ile çayla kendinizi şımartabilirsiniz, bu zarar vermez. Hiperlaktasyon varsa, yani çok fazla süt varsa, kadının sürekli tıkanıklığı ve ağrılı hisleri varsa, nane içeceği yardımıyla süt üretim oranını biraz azaltmaya çalışabilirsiniz.

Nane çayı erkekler için iyi mi

Naneli çayın bir erkeğin vücudu üzerindeki etkisi belirsizdir. Her iki cinsiyet için faydaları şüphesizdir. Gastrointestinal sistem üzerinde olumlu etki, sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki, onarıcı, antienflamatuar özellikler.

Bununla birlikte, bir nane içeceğinin düzenli olarak büyük miktarlarda kullanılmasıyla, yatıştırıcı etkisi çok belirgin hale gelir, erkek hormonları daha az aktif olarak üretilir, bu nedenle, genital bölgede başka sorunlar varsa, bir erkek cinsel iktidarsızlık geliştirebilir.

Çocuklara nane çayı vermek mümkün mü

Birçok yararlı özelliğe sahip olan nane çayı, belirgin bir yatıştırıcı özelliğe sahiptir, bu nedenle, üç yıldan daha erken olmayan çocuklara verilmesi önerilir. Çocuklar için şifalı bitki koleksiyonunun bir parçası olsalar bile nane yapraklarını dikkatli kullanmak faydalıdır, ciddi zararlar verebilir.

Çocuğunuza bir yaşından önce nane çayı vermeye başlarsanız, alerjik reaksiyona neden olabilir veya kalp ritmini etkileyebilir.

Üç yaşından sonra yatıştırıcı nane çayı, çocuğun vücudundaki sinir ve bağışıklık sistemine fayda sağlayacaktır.

Kilo kaybı için nane çayının faydaları

Kilo kaybı için nane içeceğinin faydaları üzerine resmi çalışmalar yapılmamış olmasına rağmen, birçok beslenme uzmanı bu bileşeni aşırı kilolu kişilerin diyetine dahil etmektedir. Bunun için sebepler var. İçeceğin choleretic özellikleri vardır. Safra, yağların parçalanmasında rol oynar ve yiyecek parçalarının sindirim sisteminden geçişini kolaylaştırır. Ayrıca bitkinin kokusu iştahı bastırır.

Nane çayı nasıl doğru şekilde demlenir

Nane çayı yapmak basit bir işlemdir. Yaprakları ayrı ayrı demleyebileceğiniz gibi siyah veya yeşil çayın içine de ekleyebilirsiniz. Özellikle naneli yeşil çayın kilo vermek için faydalı olduğu unutulmamalıdır.

Nane çayını doğru şekilde demlemek için porselen veya cam eşyalar aldığınızdan emin olun. En sevdiğiniz çayı ve kuru otları bire bir oranında dökün. Yaklaşık 90 dereceye kadar soğutulmuş kaynamış suyu dökün. Yaklaşık on dakika demlensin.

Nane çayı tarifleri

Her biri belirli faydaları olan birçok tarif var.

Nane ve melisa ile bitki çayı

Bitki çayı hazırlamak çok kolaydır. Sağlıklı kurutulmuş otları eşit miktarda cam eşyalara dökmek, üzerine kaynar su dökmek, örtmek ve demlemek gerekir. Nane ve limon balsamından yapılan çay kilo vermek için faydalıdır, kalp aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, yatıştırır, kan basıncını normalleştirir.

Zencefil ve ballı nane çayı

Zencefil nane çayı kilo vermenin vazgeçilmezidir. Zencefilin metabolik süreçleri hızlandırma özelliklerinin yanı sıra nanenin safra salgılama yeteneği nedeniyle fazla kilolarla mücadelede yardımcı olacaktır. Ayrıca zencefil ve nane içeren çayın faydaları baş ağrısını canlandırması ve hafifletmesidir.

1. Böyle bir nane içeceği hazırlamak için, iki ince dilim zencefil kökü ve yarım çay kaşığı kuru otları bir fincan demlenmiş siyah çaya ekleyin.
2. Beş dakika ısrar edin, tadına bal ekleyin.

Nane ve limonlu yeşil çay

Bu, birçok üreticide bulunan klasik bir reçetedir. Ancak taze malzemelerle kendi kendine yapılan çok daha lezzetli.

1. On iki yeşil çay poşeti ve 20 gram kuru yaprak almanız gerekiyor.
2. Üzerine sıcak su dökün, üzerini kapatın ve birkaç dakika bekletin.
3. Daha sonra sıcak çayın tadına bakmak için yarım bardak limon suyu ve bal ekleyin.
4. Bu karışımı üç bardak su ile seyreltin.

Bu algoritma, nane ve limonlu buzlu yeşil çay yapmak için bir tarif için kullanılabilir.

Bu çay sizi sıcak bir günde ferahlatacak, yatıştıracak, stresi azaltacak ve soğuk algınlığına yardımcı olacaktır.

Fas nane çayı

Sıradışı ismine rağmen, Fas çayı yeşil çay ve naneden oluşur. Sadece hazırlanma süreci olağandışıdır.

1. Bir tencerede 750 ml su kaynatın.
2. Bir çaydanlığa dört çay kaşığı yeşil çay, diğerine 60 gr şeker ve dört dal taze nane koyun.
3. 250 ml kaynar suyu şekerli ve kuru otlu bir su ısıtıcısına dökün, kalanını yeşil çayın içine dökün.
4. Karışımı üç dakika sonra karıştırın.

Bu çay, geleneksel yeşil çay ile aynı faydalara sahiptir.

Nane, tarçın ve limonlu çay

Yemek pişirmek için yarım limon, tarçın çubuğu, taze nane ve şekere ihtiyacınız var.

1. Yaprakları yıkayın ve dallardan ayırın, bir demliğe koyun.
2. Oraya ince dilimlenmiş limon ve tarçın ekleyin.
3. Malzemelerin üzerine 750 ml kaynar su dökün, üzerini kapatın ve yaklaşık beş dakika bekletin.

Sıcak ya da soğuk içebilirsiniz.

Bu çay mükemmel bir şekilde canlandırır, canlandırır ve tazeler.

Bal ve kızılcık ile nane çayı

Ballı ve kızılcıklı nane çayı, siyah çay esas alınarak hazırlanan şifalı bir nektardır.

1. Su ısıtıcısına üç yemek kaşığı çay yaprağı, iki yemek kaşığı kuru ot dökmek, 500 ml kaynar su dökmek ve on dakika beklemek gerekir.
2. 100 gr kızılcık iki yemek kaşığı balla ovun ve su ısıtıcısına ekleyin.
3. Beş dakika daha ısrar et.

Soğuk mevsimde böyle bir içecek vazgeçilmezdir, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu vitaminlerle doyurur.

Nane ve sütlü çay

1. Çay yapraklarının ve kurutulmuş otların üzerine eşit oranlarda kaynar su dökün.
2. Tadına süt veya krema ekleyin.

Bu içecek, sütün etkisini yumuşattığı, bağışıklık sistemini yeniden kurduğu, stres ve nevrozların üstesinden gelmeye yardımcı olduğu için midenin mikroflorasına iyi gelir. Asya'da bu çay susuzluğu gidermek için içilir.

İdrar söktürücü etkisi vardır.

Kekik ve nane çayı

Çay yapmak çok kolay. Kurutulmuş otları eşit parçalar halinde almanız, üzerlerine kaynar su dökmeniz ve on beş dakika ısrar etmeniz gerekir.

Süt ile servis edebilirsiniz.

İçecek, sinir sistemi ve bağışıklık için faydalıdır.

Nane Çayı Nasıl İçilir

Günlük rutine göre kişi için istenilen miktarda nane çayı içilebilir. Kontrendikasyon yokluğunda çayın zarar vermesi mümkün değildir.

Belirli hedefler takip ediliyorsa, belirli bir algoritma izlenmelidir. Örneğin gün boyu uyanık kalmak için nane çayı aç karnına içilmeli ve sonraki öğün lif ve proteinden yapılmalı.

Çay için nane toplanması ve hazırlanması

Çiçeklenme döneminde ot toplamak daha iyidir: Temmuz - Ağustos aylarında. Koleksiyonu yollardan, çöplüklerden, fabrikalardan uzakta toplayın. Dalları çiçeklerle birlikte kesin. Çiyin kuruduğu kuru ve güneşli bir gün seçin.

Bitkiyi kurutmak için birkaç gün karanlık bir yerde bir bez veya kağıt üzerine serilir, bazen ters çevrilir. Kurutulmuş ot, bez torbalarda veya karton kutularda saklanır.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Nane, kullanım için çok sayıda kontrendikasyonu olan ve bazı durumlarda zarar verebilen tıbbi bir bitkidir:

• bir kişinin tansiyonu düşükse;
• aritmi, düşük kalp hızı;
• mide suyunun artan asitliği;
• hamilelik, üç yaşın altındaki çocuklar.

Video size nane ile çayın yararları ve tehlikeleri hakkında bilgi verecek:

Sonuç

Nane çayının yararları ve zararları açıktır. Kontrendikasyon yokluğunda zarar verme kabiliyeti yoktur. Ve vücut için faydaları çok büyük. Diğer şifalı bitkilerle kombinasyon halinde, içecek kişinin isteğine bağlı olarak herhangi bir özellik gösterebilir.

Yorumlar