İçerik
Torpido kavunun sağlığa yararları ve zararları ilginç bir sorudur, çünkü çeşitlilik çok popülerdir ve genellikle mağazalarda bulunur. Meyvenin özelliklerini ve sağlık üzerindeki etkisini değerlendirmek için, ürünün bileşimini ve özelliklerini incelemeniz gerekir.
Torpido kavunun değeri ve kimyasal bileşimi
Bileşim açısından, torpido esas olarak karbonhidrat içerir, ürün hacminde 7.6 g yer alırlar. Proteinlerin payı 0,7 g'dır ve üründe yalnızca 0,3 g yağ vardır.
Torpido kavunda hangi vitaminler var
Sulu kavun küspesi, insan sağlığı için önemli birçok vitamin ve eser element içerir. Aralarında:
- C vitamini - günlük değerin% 20'sinden fazlası;
- karoten ve beta-karoten -% 7,5 ila% 8;
- B1 ve B2 vitaminlerinin yanı sıra B5, B6 ve B9, varlıkları küçüktür, ancak Torpido'dan günlük ihtiyacın% 1.5 ila 5'ini alabilirsiniz;
- E ve PP vitaminleri - Torpido, günlük vitamin değerinin% 0,7 ila 1,7'sini içerir.
Sağlık için değerli eser elementler arasında, özel olarak bahsedilmeyi hak ediyor:
- kobalt - normun yaklaşık% 20'si;
- demir -% 10 civarında;
- bakır - yaklaşık% 5.
Meyveler ayrıca az miktarda potasyum, kalsiyum, flor ve çinko, manganez ve iyot içerir. Torpido sağlık için de gerekli olan klor, fosfor, sodyum ve magnezyum, lif ve glikoz, nişasta ve doğal şekerleri içerir.
100 gram torpido kavunda kaç kalori vardır
Kabuksuz torpido kavunun kalori içeriği 100 g hamur başına yaklaşık 36 kaloridir. Meyveler susuzluğu iyi giderir ve iştahı azaltır, ancak aynı zamanda onları iyileştirmek neredeyse imkansızdır.
Kavun Torpido Glisemik İndeksi
Kavun küspesi ortalama miktarda şeker içerir - ürünün glisemik indeksi 68 birimdir. Bu, Torpido'ya belirgin bir tatlı tat verir ve ona tatlı özellikler verir, ancak şeker hastaları meyveye dikkatli davranmalıdır.
Torpido kavunun faydalı özellikleri
Torpido, zengin kimyasal bileşimi nedeniyle birçok faydalı özelliğe sahiptir. Ölçülü tüketildiğinde ürün:
- vücuttaki safranın ödem ve durgunluğundan kurtulmaya yardımcı olur;
- karaciğer sağlığını iyileştirir;
- sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve nevroz ve depresyonla savaşmaya yardımcı olur;
- bileşimdeki yüksek miktarda demir nedeniyle hemoglobin seviyesini arttırır;
- bağırsakların temizlenmesine ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur;
- kötü kolesterolü düşürür ve damar sağlığını iyileştirir;
- hafif bir müshil etkisi vardır ve kabızlık ile baş etmeye yardımcı olur;
- bağışıklık direncini artırır ve sık soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olur.
Yüksek vitamin içeriği nedeniyle kavun, iltihaplanma ve ağrıya etkili bir şekilde yardımcı olur.Sadece sağlığı korumak için değil aynı zamanda güzellik bakımı için de kullanılabilir; Kozmetolojide Torpido çok popülerdir.
Hangi kavun daha sağlıklıdır: torpido veya toplu çiftçi
Torpedo ve Kolkhoz Woman, vitrinlerde bulunabilen en popüler kavun çeşitleridir. Kavun meyveleri birçok bakımdan bileşim ve özellikler bakımından benzerdir, kavunlar aynı eser elementler dizisi olan B vitaminleri ve askorbik asit içerir. Ama aralarında farklılıklar da var.
Kolektif çiftçinin kalori değerleri daha düşük - 100 g posası sadece 30 kalori içeriyor. Böylelikle diyetle beslenmede daha belirgin bir etki sağlar. Ama aynı zamanda Torpedo daha tatlıdır ve çok hoş tadı olan bir tatlı ürün olarak kabul edilir.
Böylece hem Kolhoz Kadını hem de Torpido sağlık açısından faydalar sağlar. Bununla birlikte, Kolhoz Kadın şeker hastaları ve hızlı kilo vermek isteyenler için daha uygundur.
İnsan vücudu için yararlı torpido kavunu nedir
Torpido'yu küçük miktarlarda kullanırsanız sağlık üzerinde çok faydalı bir etkisi olacaktır. Ürünün faydalı özellikleri hem erkek hem de kadınların refahını artıracaktır.
Erkekler için yararlı torpido kavun nedir
Zaman zaman ürünü erkekler için kullanmak kalp ve damar sağlığı için iyidir. Torpido aterosklerotik plakların birikmesini önler, genç yaşta kalp krizlerini önler, iyi karaciğer fonksiyonunu destekler ve böbrek sağlığını korur. Ek olarak, ürün sporcuların ve hareketsiz bir yaşam tarzı yönetenlerin ağırlığını izlemeye yardımcı olur.
Bir kadının vücudu için yararlı torpido kavunu nedir
Kadın sağlığı için Torpido'nun özellikleri de büyük fayda sağlıyor. Kavun, normal kilonun korunmasına yardımcı olur ve vücuttaki toksinleri zamanla atar. Ürünü tüketmek ruh halinizi iyileştirir, stres ve kaygı ile mücadeleye yardımcı olur ve cilt ve saç görünümünü iyileştirir.
Torpido hamile kadınlar için tavsiye edilir. Hamuru, yalnızca anne adayının sağlığı için değil aynı zamanda bebek için de önemli olan çok miktarda folik asit içerir. Ürün, bir çocuğun sorunsuz bir şekilde yatmasını sağlar, toksikoz, şişme ve şiddetli kabızlıktan kurtarır.
Emzirme döneminde kavun yemek yasak değildir ancak doğumdan 2-3 ay sonra diyete eklenmesi daha iyidir. Ürünün küçük bölümleri bebekte alerjiye neden olmazsa, Torpidoyu sürekli olarak diyette bırakmak mümkün olacaktır.
Çocuklar için hangi yaşta torpido kavunu olabilir
1 yıllık yaşamın ardından çocukların diyetine sağlıklı bir ürün katılması önerilir. Öncelikle çocuğa sabahları küçük bir parça küspe veya kavun püresi verilmeli ve alerji olup olmadığına bakılmalıdır.
Olumsuz bir reaksiyon oluşmazsa, yavaş yavaş ürünün günlük miktarını 100 g'a ve 2 yıl sonra günde 200 g'a yükseltebilirsiniz. Aynı zamanda, sağlık için çocuğa her gün değil haftada iki kez kavun verilmesi tavsiye edilir. Ürün yeme bozukluğuna yol açmazsa Torpido'nun faydaları oldukça büyük olacak, bebeğin sindirimini iyileştirecek ve genel sağlığını güçlendirecektir.
Tıbbi amaçlar için kullanım endikasyonları
Kavun küspesi sadece zevk için değil, aynı zamanda sağlığın tedavisi ve restorasyonu sürecinde de kullanılır. Ürün, aşağıdaki rahatsızlıklar için iyi bir yardımcı etki sağlar:
- böbrek hastalıkları ve ödem ile torpido, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur;
- yüksek kolesterol ile;
- kardiyovasküler rahatsızlıklar ile;
- kabızlık eğilimi ve bağırsakların cürufu ile;
- zayıf bağışıklık ve sık soğuk algınlığı ile;
- zehirlenmeden sonra - bir torpido, toksik maddelerin dokulardan uzaklaştırılmasına ve sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olacaktır;
- enflamatuar süreçlerle;
- genel avitaminoz ve anemi ile;
- zayıf saç ve cilt sağlığı ile.
Ürün, anksiyete bozuklukları, depresyon ve sinir krizlerini tedavi etmek için kullanılabilir. Kavunun sakinleştirici etkisi vardır ve ruh halini iyileştirir.
Kavun Torpido Uygulaması
Terapötik amaçların yanı sıra kavun, kişisel bakımın yanı sıra hızlı ve sağlıklı kilo vermek için de kullanılmaktadır. Hem diyetetik hem de kozmetik, ürünün faydalı özelliklerine çok değer verir.
Diyetetikte
Torpido kavunun düşük kalorili içeriği ve glisemik indeksi, onu hemen hemen her diyette faydalı kılar. İdrar söktürücü özelliği sayesinde ödemden kurtulmaya yardımcı olur, üründeki lif ise toksin ve toksinlerin atılmasına, metabolizmanın hızlanmasına ve bağırsak sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Torpido kavunu bazen oruç günleri ve hatta tekli diyetler için kullanılır. Ancak, vücut şiddetli gıda kısıtlaması koşullarında birçok yararlı maddeyi kaybettiği için doktorlar bu tür diyet rejimlerini seçmeyi tavsiye etmez. Ana diyetinize ek olarak kavun kullanmak çok daha iyidir, sağlığınız için daha güvenli olacaktır.
Yani torpido, diyetteki tüm normal tatlılarla değiştirirseniz çok iyi bir etki yaratacaktır. Diyetle Torpido kavunun kalori içeriği düşüktür, bu nedenle diyetteki toplam kalori sayısı keskin bir şekilde azalacak ve sağlığa hiçbir zararı olmayacaktır. Sabahları bir bardak kavun suyu içmek de sağlığınız için iyidir, özellikleri tüm gün boyunca metabolik süreçleri hızlandıracak ve aynı zamanda vücudu vitaminlerle dolduracaktır.
Kozmetolojide
Kavun Torpido, profesyonel kozmetik ürünleri de dahil olmak üzere genellikle kremlerde ve maskelerde görülebilir. Saç ve cildi nemlendirmekten, yaşlanmayı geciktiren kremlerden, beyazlatıcı maskelerden ve toniklerden sorumlu ürünlere kavun özleri eklenir.
Torpidonun faydalı özelliklerini ev kozmetolojisinde kullanın. Örneğin, yaşlılık lekelerini ve çilleri beyazlatmak için çok basit bir çare kullanılır:
- 2 büyük yemek kaşığı miktarındaki kavun küspesi bir yulaf ezmesine öğütülür;
- temizlenmiş cilde uygulanır;
- 15 dakika bekletin.
Düzenli kullanımla maske cildi aydınlatacak ve aynı zamanda sıkılaştırıcı bir etkiye sahip olacaktır.
Saç bakımı için başka bir çare kullanılır:
- kavun eti 3 büyük kaşık hacminde doğranır;
- 1 yumurta sarısı ekleyin;
- Maskeyi 1 büyük kaşık dulavratotu yağı ile seyreltin.
Karışım kök bölgesine ve saçın tamamına sürülür ve 40 dakika bekletilir. Sürekli kullanımda, maskenin özellikleri, özellikle saç kurutma makinesi veya sık boyama nedeniyle sağlığı zarar gören kuru ve kırılgan saçlar için faydalı olacaktır.
Yemek pişirirken
Torpido kavunu genellikle öğün aralarında düşük kalorili tatlı olarak tüketilir. Ancak hamur aynı zamanda yemek pişirmek için kullanılır:
- Kekler;
- tatlılar;
- boyunlar;
- kokteyller;
- dondurma;
- korur ve reçeller;
- marmelat.
Beyaz et ve balık, peynir ve otlarla birlikte meyve ve sebze salatalarına taze tatlı et eklenir. Kavun suyu, ev yapımı şarapların bir bileşenidir ve ayrıca aroma ve tat için küçük porsiyonlarda çaya eklenir. Kurutulmuş veya taze kavun parçaları yulaf lapasına konur, bu da yemeğin daha lezzetli ve sağlıklı olmasını sağlar.
Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar
Kavun Torpido, sağlık açısından yeterince güvenli olan ürünler kategorisine girmektedir. Bununla birlikte, özellikleri, kontrendikasyon varlığında da olumsuz bir reaksiyona neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
- alevlenme durumunda bir ülser ve gastrit, bir kavun, mukoza zarlarında ek tahrişe neden olabilir;
- akut fazda pankreatit;
- safra kesesi, böbrekler veya mesanedeki büyük taşlar - torpido taşların hareketine ve ağrıya neden olabilir;
- ürüne bireysel hoşgörüsüzlük;
- ishal eğilimi.
Seçim ve saklama kuralları
Kavun seçerken, meyvenin tazeliği ve kalitesi hakkında fikir veren birkaç noktaya odaklanmanız gerekir:
- Kavun ten rengi ve durumu... Olgun ve sağlıklı meyveler, kahverengi veya siyah noktalar olmadan, yüzeyde çatlaklar veya başka bir hasar olmadan, ciltte koyu çizgilerle aynı şekilde sarı veya açık turuncu olmalıdır.
- Kütle ve yoğunluk... İyi bir kavun ağır ve dokunulamayacak kadar sert olmalı, ancak tamamen sağlam olmamalıdır. Meyvenin de yumuşak olmaması gerekir, bu da kavunun olgunlaştığını ve çürümeye başladığını gösterir.
- Koku... Kaliteli bir kavun, bal notalarıyla hoş bir koku verir, çürütücü aroma ve fermantasyon kokusu içermez.
Ayrıca, sap kuru ise, kavun tamamen olgunlaşmışsa, kuyruğa da dikkat etmelisiniz. Kuyruk hala yeşil ve esnek ise, meyve tam olarak olgunlaşmamıştır ve satın alındığında olgunlaşması için gönderilmesi gerekecektir.
Torpido'nun raf ömrü koşullara bağlıdır. Genel olarak çeşitlilik, raf ömrü uzun olan kavunlar kategorisine aittir. Geniş bir bodrum katında yaklaşık 2 ° C sıcaklıkta ve karanlıkta meyveler 3 aya kadar saklanabilir.
Kavun buzdolabında daha az saklanır - alt rafta 2-3 hafta. Kavunun yenilebilir kalın kağıt veya filme önceden sarılması ve diğer ürünlerden, özellikle de elmalardan uzağa yerleştirilmesi tavsiye edilir.
Zaten kesilmiş kavun, kullanışlı özelliklerini çok daha az, buzdolabında sadece birkaç saat veya sıkı kapaklı bir kaba koyarsanız 2 gün korur. Kavunun oda sıcaklığında saklanması kesinlikle imkansızdır, içinde çürüme ve fermantasyon süreçleri başlayacaktır.
Sonuç
Torpido kavunun sağlığa faydaları ve zararları, kullanım dozajlarına ve kontrendikasyonların varlığına bağlıdır. Sağlıklı bir insan için kavun özü daha çok fayda sağlar ve iyileştirici bir etkiye sahiptir. Ancak aynı zamanda, çok fazla kavun yemek hala tavsiye edilmez, aşırı doz hazımsızlığa neden olabilir.
