Patissons sağlık için neden yararlıdır, kontrendikasyonlar

Kabuğun vücut için yararları ve zararları birbiriyle ilişkilidir, bir sebze faydalı ve olumsuz bir etki getirebilir. Kullanımdan en iyi şekilde yararlanmak için özelliklerini ve uygulama kurallarını incelemeniz gerekir.

Squash'ın değeri ve bileşimi

Sıradışı bir sebze, Balkabağı ailesine aittir. İkinci isim - tabak şeklindeki balkabağı altında bulunabilir, çünkü meyvenin şekli bir tabağa çok benzer. Patisson, ilk yetiştirildiği Amerika'dan geldi ve 17. yüzyılda Avrupa'ya geldi.

Patisson'un çok tanınabilir ve alışılmadık bir şekli var.

Üründeki besin maddelerinin bileşimi iyi dengelenmiştir - sebzenin toplam hacminin 2.6 g'ı karbonhidrattır, sırasıyla 1.2 ve 0.2 g, protein ve yağların payıdır.

Kabakta hangi vitaminler var

Çanak şeklindeki kabak, zengin kimyasal bileşimi ve sağlık için değerli özellikleri nedeniyle yemek pişirme ve ev tıbbında oldukça değerlidir. Bir sebzenin hamurunda aşağıdaki maddeler bulunur:

• C vitamini - günlük değerin yaklaşık% 20'si;
• A vitamini ve beta-karoten - sırasıyla% 1.2 ve 2.6;
• B6 ve B9 vitaminleri -% 5.5 ve% 7.5;
• B1 ve B2 vitaminleri - her biri% 4.7 ve 1.7;
• B5 vitamini -% 5;
• K vitamini - günlük değerin yaklaşık% 2,8'i;
• PP vitamini ve kolin - sırasıyla% 3 ve% 1.5.

Kabak meyveleri birçok mineral içerir. Bakır, manganez, potasyum ve magnezyum özel olarak anılmayı hak ediyor; günlük değerin% 5,8 ila% 10'unu oluşturuyorlar. Meyveler ayrıca demir, kalsiyum ve fosfor, çinko ve selenyum içerir, ancak üründeki payları nispeten azdır.

Kabak, vitaminler ve mineral tuzlara ek olarak doğal şekerler, amino asitler ve doymuş ve doymamış yağ asitleri içerir.

Kabak kalori içeriği

Zengin bir kimyasal bileşime sahip olan ürün, kalorilerde çok düşük kalır. 100 gr hamur sadece 18 kcal içerir, ürün diyet kullanımı için idealdir.

Oldukça zengin bir bileşim ile ürünün kalori içeriği son derece düşüktür.

Kabağın faydalı özellikleri

Bir vitamin sebzesinin birçok faydalı özelliği vardır, düzenli kullanımla sağlığı güçlendirir ve vücudu birçok rahatsızlıktan korur.

Özellikle squash:

• değerli bir antioksidan kaynağıdır, serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır ve onkolojinin gelişmesini engeller;
• metabolizmanın kurulmasına yardımcı olur ve bağırsak peristalsisini iyileştirir;
• hücre yenilenme süreçlerinden sorumludur ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirir;
• kan basıncını düşürür ve kalp kasını rahatsızlıklardan korur;
• yüksek C vitamini içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına karşı direnci artırır;
• felç ve kalp krizi riskini azaltır, kan kolesterol seviyelerini düşürür;
• choleretic ve diüretik etkiye sahiptir;
• endokrin sistemin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, orta miktarlarda patisson, tip 2 diyabette yararlıdır;
• serotonin üretimini teşvik eder ve böylece ruh halini iyileştirir ve depresyonun gelişmesini önler;
• bakteri süreçleri ve iltihaplanma ile savaşmaya yardımcı olur;
• bağırsaklardaki parazitlerden kurtulmaya yardımcı olur;
• üreme sisteminin çalışmasını düzenler;
• Fazla tuzları dokulardan ve eklemlerden uzaklaştırır.

Ürün tüketildiğinde neredeyse tüm vücuda fayda sağlar

Kabak suyunun yararları ve zararları

Sebze hamurundan sıkılmış taze meyve suyu özel tıbbi özelliklere sahiptir. Güçlü bir idrar söktürücü, kolinerjik ve müshil etkisine sahiptir, bu nedenle genellikle kabızlık ve böbrek hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Bağırsakları normalleştirmek için günde sadece yarım bardak meyve suyu tüketmeniz yeterli iken, suyuna bir kaşık doğal bal ekleyebilirsiniz.

Ölçülü tüketildiğinde, meyve suyunun özellikleri sadece faydalı olacaktır. Ancak aşırı doz durumunda yan etkilerle karşılaşılabilir. Çok fazla içecek ishale ve dehidrasyona neden olur.

Kabuğun insan vücudu için faydaları nelerdir

Listelenen genel değerli özelliklere ek olarak, ürün erkekler ve kadınlar için özellikle faydalıdır. Sebzeyi düzenli diyetinize dahil etmek, yaygın hastalıklardan kaçınmanıza ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Erkekler için

Erkekler, genç yaşta kardiyovasküler sistem hastalıklarına daha duyarlıdır. Patissonslar onlar için yararlıdır çünkü kan damarlarını güçlendirirler ve kalp krizi olasılığını azaltırlar, kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olurlar ve karaciğeri tahribattan korurlar.

Üründe bulunan vitaminlerin erkek üreme sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Sebzenin özellikleri, sağlıklı bir libido sürdürmeye yardımcı olur, genetik materyalin kalitesini artırır. Sporcular için kabak kullanmak dayanıklılığı artırmak, sebze meyveleri bağışıklık sistemini güçlendirmek, ek enerji ve canlılık vermek için faydalıdır.

Sebzede bulunan vitamin ve mineraller kan damarlarını güçlendirir

Kadınlar için

Ürünün kadınlar için değerli özellikleri, sebzenin hafifliği ve inceliği korumasına yardımcı olmasıdır. Çanak şeklindeki balkabağı bir dizi fazla kilo vermez, ancak peristalsisi iyi düzenler ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.

Sebzenin özellikleri sinir sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir ve kadınları stresten korur. Sebzenin iç ve dış kullanımı, cildin genç ve çekici kalmasına, saçların güçlenmesine, sivilce ve siyah noktalardan kurtulmasına yardımcı olur. Üründe bulunan antioksidanlar ve mineraller ilk kırışıklıklar ve kuru cilt yaşı ile savaşmaya yardımcı olur.

Patisson hamilelik sırasında yararlı mı?

Hamilelik sırasında kadınlar genellikle kabızlıktan ve fazla sıvı birikmesinden muzdariptir. Böyle bir durumda patissonslar özellikle yararlı olacaktır - ödemden kurtulmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek ve ruh halini yükseltmek için sebze yiyebilir, kabakları yemek stresi azaltır ve hormonal dengesizlikleri ortadan kaldırır. Squash, bir kadının cildinin ve saçının çekiciliğini korumasına ve hücre yenilenmesini hızlandırmasına yardımcı olacaktır.

Ürün hemen hemen tüm B vitaminlerini içerdiğinden, yemek kabağının meyveleri gelişen fetüs için faydalı olacaktır. Anne karnındaki bebeği doğumsal hastalıklardan koruyacaklardır.

Bireysel hoşgörüsüzlük varlığında, kabak olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, hamile bir kadının sebzelerin zararlı olmayacağından önceden emin olması özellikle önemlidir.

Alerjinin olmadığı durumlarda ürün hamile kadınlar için güvenlidir.

Emziren bir annenin ezmesi mümkün mü

Emzirme döneminde tabak şeklindeki balkabağı çok kullanışlıdır, kadının vücudunu vitaminlerle doyurur, doğumdan sonra figürün yenilenmesine yardımcı olur, toksinleri ve toksinleri hücrelerden uzaklaştırır. Sebze yemenin arka planı karşısında anne sütünün kalitesi artar. Bebeklerde, ürüne karşı alerji nadirdir, bu nedenle onu doğumdan hemen sonra genç bir annenin diyetine dahil edebilirsiniz.

HS ile kabak kullanırken, güçlü idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu akılda tutulmalıdır. Sebzenin dehidrasyonu tetiklememesi için her gün değil, ölçülü olarak tüketilmelidir.

Hangi yaşta çocuklar için ezilebilir

Kabak bebek maması için idealdir, nadiren alerjiye neden olurlar, ancak bol miktarda vitamin, mineral ve lif içerirler. Sebzeler çocuklarda kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir ve faydaları, bağışıklık sistemini artırmaları ve çocuğun zihinsel aktivitesini iyileştirmelerinde yatmaktadır.

6 aylıktan itibaren çocuklara ilk tamamlayıcı besinler ile kabak verebilirsiniz. İlk kez, bir çocuğa haşlanmış hamurdan patates püresi şeklinde bir ürün sunmanız gerekiyor.

Çocuklara altı aylıkken haşlanmış sebze posası verilebilir.

Geleneksel tıpta kabak kullanımı

Ürünün faydalı özellikleri ev tıbbında oldukça kabul görmektedir. Tedavi için tarifler hem rendelenmiş posa ve sebze suyunun yanı sıra tohumlarını kullanır.

Böbrek hastalığı olan

Bozulmuş böbrek fonksiyonu durumunda, aşağıdaki çare yardımcı olur:

• taze kabaktan 100 ml meyve suyu sıkın;
• 10 gr doğal bal ekleyin;
• iyice karıştırın.

Ürünü ana öğünler arasında günde 3 defa kullanmanız gerekmektedir.

Kabızlık için

Kabak suyu yavaş sindirim için faydalıdır. Geleneksel tıp, bir sebzeden 100 ml taze meyve suyu sıkmayı ve günde bir kez yemekten kısa bir süre önce içmeyi önerir. Meyve suyundaki faydalı maddeler, yiyeceklerin sindirilebilirliğini artıracak ve kabızlık sorunundan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Ödem ile

Ödem eğilimi ile sebze meyvelerinin tohumlarından elde edilen toz iyi bir etki sağlar. 100 gr tohum, bir blender veya kahve değirmeni içinde soyulmalı ve öğütülmelidir. Yemeklerden kısa bir süre önce, günde üç kez 20 g şifalı bir toz alın. Toz, bir bardak temiz su ile yıkanmalıdır.

Varisli damarlar ile

Çanak şeklindeki kabak suyu içmek varis ve tromboflebit için faydalıdır, içecek günde üç defa aç karnına, 2 büyük kaşıkla tüketilir.

Ayrıca varisli damarlarda bacakları sebze suyuyla yağlamak veya rendelenmiş posalı kompres uygulamakta fayda vardır. 20 dakika tutulmaları gerekir ve tüm tedavi süreci 3 hafta devam eder.

Sebze suyu ve posa kompresleri varisli damarlara yardımcı olur

Kozmetolojide kabak kullanımı

Sebzede bulunan yüksek B vitamini içeriği ve posasında antioksidanların varlığı cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Harici olarak kullanıldığında, çanak balkabağı epidermisin yağ içeriğini düzenlemenize, cildi gençleştirmenize ve ince kırışıklıklardan kurtulmanıza olanak tanır.

Yağlı ciltler için maske

Epidermisin artan yağ içeriğine, akne ve sivilceye karşı böyle bir maske yardımcı olur:

• sebzenin özü 2 büyük kaşık miktarında rendelenir;
• 1 büyük kaşık buharda pişmiş yulaf ezmesi ekleyin;
• maskeyi karıştırın ve yıkanmış bir yüze 20 dakika uygulayın.

İşlemin haftada iki kez tekrarlanması tavsiye edilir, bu durumda uygulamanın etkisi çok çabuk fark edilir hale gelecektir.

Nemlendirici maske

Tahrişe eğilimli kuru ciltler için aşağıdaki çare faydalı olacaktır:

• 1 büyük kaşık kabak suyu yumurta sarısı ile karıştırılır;
• 5 damla zeytinyağı ekleyin;
• karışımı yüze uygulayın ve 15 dakika bekletin.

Yağ ve yumurta sarısı güçlü bir yumuşatıcı etkiye sahipken, sebze suyu epidermisi besler ve gençleşme sürecini uyarır.

Kilo kaybı için kabak kullanımı nedir

Diyetetik beslenmede, ürün öncelikle yüksek lif içeriği nedeniyle değerlidir. Bağırsakları hızla temizlemeye, biriken toksinleri ve toksinleri vücuttan atmaya ve metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olur.

Cilt için faydalı maskeler, sebze özü esas alınarak yapılır.

Sebze ayrıca proteinlerin ve şekerlerin emilimini artırdığı ve yağ birikimini önlediği gerçeğinden de yararlanır. Diyetteki diyette patisson, tonik bir etkiye sahiptir, canlılık ve enerji verir, idrar söktürücü özelliklerinden dolayı ödemden kurtulmaya yardımcı olur.

Hangisi daha sağlıklı: kabak veya kabak

Squash ve squash aynı aileye aittir ve kompozisyon bakımından çok benzerdir. Ancak temel farklılıkları da var:

1. Kabak daha fazla su içerir, posası daha yoğun olan kabak posasının aksine sulu ve gözeneklidir.
2. Kabak çiğ olarak yenebilir, ancak kabak kaynatılmalıdır.

Aynı zamanda, kabak hamurunda hala daha yararlı maddeler vardır, örneğin, daha fazla piridoksin, niasin ve folatlar, çanak balkabağı bileşimindedir. Kabak ayrıca daha ilginç ve zengin bir tada sahiptir, işlenmiş haliyle mantarlara biraz benzerler.

Her iki sebze de sağlık açısından faydalar sağlar, ancak kabak biraz daha değerli özelliklere sahiptir, ancak kullanmadan önce kabaktan daha dikkatli işlenmesi gerekir.

Patisson, kabak ile ilgilidir, ancak daha güçlü faydalı özelliklere sahiptir.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Patisson, minimum kontrendikasyonları olan sağlıklı bir sebzedir. Bununla birlikte, kullanmak için bazı yasakları bile vardır.

Sebze eti yemeniz tavsiye edilmez:

• hipotansiyon ile;
• akut sindirim bozukluklarında - ishal ve mide bulantısı;
• böbreklerde ve safra kesesinde taşlarla;
• peptik ülser ve pankreatit alevlenmeleri ile;
• bireysel alerjiler ile.

Aşırı dikkatle, konserve sebzelerin kullanımına yaklaşmanız gerekir. Bu formda kabak, 10 yaş altı çocukların yanı sıra diabetes mellitus ve bağırsak rahatsızlıklarından muzdarip kişiler tarafından kullanılamaz.

Seçim ve saklama kuralları

Sebze meyvelerini seçerken şunlara dikkat etmeniz gerekir:

• kütle - kabak, boyutuna göre ağır olmalıdır;
• boyutları, orta boy meyveleri almak en iyisidir, büyük kabak daha fazla tohum içerir ve etleri daha liflidir;
• renk, kabak beyaz, yeşil ve sarıdır, ancak her durumda renk tekdüze, lekesiz, çok açık alanlar ve çürüme izleri olmalıdır.

Bir ürün seçerken, renk bütünlüğüne ve cildin bütünlüğüne dikkat etmeniz gerekir.

Sebzeleri buzdolabında alt rafta saklayın. Ancak bu koşullarda bile, meyveler yararlı özelliklerini ve tadını 5 günden uzun süre korumaz, bu nedenle satın aldıktan hemen sonra pişirmek daha iyidir.

Sonuç

Kabuğun vücut için yararları ve zararları belirsizdir, ancak esas olarak sebzelerin sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kullanırken, kabakların çiğ yenmediği, haşlanması, haşlanması veya kızartılması gerektiği unutulmamalıdır.