Physalis: sağlığa yararları ve zararları

Yenilebilir fizalilerin faydalı özellikleri çok çeşitlidir - alışılmadık bir sebze sağlığı güçlendirebilir ve vücudu şekillendirebilir. Ancak yenilebilir meyveler yerken akılda tutulması gereken bazı kurallar vardır.

Physalis kimyasal bileşimi ve değeri

Physalis yenilebilir, sebze veya meyvedir - zengin bir kimyasal bileşime ve çok sayıda faydalı özelliğe sahip bir üründür. Esas olarak karbonhidratlardan oluşur - toplam hamurun 3,9 g'ı. Meyvelerin bileşimindeki 1 g daha yağlar ve proteinler tarafından işgal edilir.

Yenilebilir patlıcangiller sebze domates ile yakından ilgilidir.

Sebzenin meyveleri çok sayıda organik asit içerir - tartarik, sitrik, süksinik ve malik. Meyveler, fitokitler ve antioksidanlar, boyalar ve lifler, pektinler içerir.

Vitamin içeriği

Hamurdaki vitaminler özel ilgiyi hak ediyor. Meyveler şunları içerir:

• B grubu vitaminleri neredeyse tam bileşimde - B1'den B9'a, payları günlük değerin% 1,5 ila 3'ü;
• askorbik asit - meyvelerden, maddenin günlük değerinin% 13'ünü elde edebilirsiniz;
• PP ve K vitaminleri - günlük değerin yaklaşık% 9'u;
• E vitamini - yaklaşık% 2,5;
• A vitamini ve beta-karoten - sırasıyla% 0.7 ve 1.3.

Ürünün küçük miktarlarda kullanılması besin eksikliğini giderebilir ve vitamin eksikliğinin gelişmesini önleyebilir.

Makro ve mikro elementler

Yenilebilir fizalis, sadece vitaminlerin varlığı için değil, aynı zamanda bileşimde çok miktarda eser elementin varlığı için de oldukça değerlidir. Özellikle kağıt hamuru aşağıdaki maddeleri içerir:

• potasyum - günlük değerin% 11'i;
• manganez ve bakır, günlük dozun yaklaşık% 8'i;
• magnezyum ve fosfor - günlük değerin% 5'i.

Yenilebilir sebze, hacimleri çok önemli olmasa da, kalsiyum, demir, çinko ve selenyum da içerir.

Physalis meyvelerinde kaç kalori vardır

100 gramlık Physalis'in kalori indeksi son derece düşüktür. Meyvenin küçük bir kısmı sadece 32 kcal içerir, sebze diyet kullanımı için çok uygundur.

Physalis meyvelerinin faydalı özellikleri

Lezzetli meyveler yemek sadece hoş değil, aynı zamanda sağlığınız için de iyidir. Yenileyici bir yenilebilir sebze aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı ve viral hastalıkları önler;
• metabolik sistemin işleyişini ve sindirimi iyileştirir;
• enerji rezervlerini yeniler ve canlılık kazandırır;
• ruh halini iyileştirir ve stresle başa çıkmaya yardımcı olur;
• enflamatuar süreçler sırasında vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve sağlığın hızla iyileştirilmesine yardımcı olur;
• kan damarlarını ve kalp sistemini güçlendirir, kan bileşimini iyileştirir;
• güçlü besin eksikliğinde bile vitamin eksikliğinin ortaya çıkmasını önler.

Ürün birçok B vitamini, askorbik asit ve potasyum içerir.

Antioksidan miktarının artması nedeniyle gençliği korumak için yenilebilir fizalis alınması tavsiye edilir. Ayrıca, ürün iyi anti-kanser özelliklerine sahiptir ve kanserin önlenmesi görevi görebilir.

Kurutulmuş fizalisin yararlı özellikleri

Sadece taze değil, aynı zamanda kurutulmuş sebzelerin de değerli özellikleri vardır. Yenilebilir bir sebzede besin konsantrasyonu yalnızca su buharlaştığında artar ve meyveler ısıl işleme tabi tutulmazsa tüm vitaminler tam bileşimde kalır.

Kurutulmuş ürün özellikle solunum sisteminin iltihaplı hastalıklarının tedavisinde etkilidir. Öksürük ve bronşit, grip ve SARS için kullanılabilir.

Physalis reçelinin faydalı özellikleri

Egzotik meyvelerden elde edilen reçel, yüksek sıcaklıkta işleme tabi tutulur ve bu nedenle bileşiminde daha az vitamin tutar. Örneğin, ısıtıldığında askorbik asidin çoğu yok edilir. Ancak, ürünün bileşiminde hala birçok faydalı madde var. Özellikle reçel, organik asitler ve antioksidan likopen, mineraller ve lif, mineral bileşenler içerir.

Yenilebilir sebze reçeli, iltihap önleyici ve idrar söktürücü olarak kullanabilirsiniz. Hassaslığın özellikleri hemostatik ve analjezik etkiye sahiptir. Reçel sadece soğuk algınlığı için değil, aynı zamanda hipertansiyon, sindirim sistemi hastalıkları, kolesistit için de alınabilir.

Çilek physalis'in faydalı özellikleri

Berry physalis, ürünün yenilebilir başka bir çeşidi olan çilek olarak adlandırılır. Çilek Physalis, boyut, renk ve tat bakımından sebze fizalisinden farklıdır, meyveleri biraz daha küçüktür, parlak turuncu renktedir ve daha parlak, tatlı bir tada sahiptir.

Çilek Physalis'in tadı daha parlaktır ve çiğ olarak yenilebilir

Çilekli physalis daha çok taze tüketim için kullanılır; ayrıca reçel, hatmi ve reçel yapımında da kullanılır. Vitamin ve mineral bileşimi açısından sebze çeşitleri çok benzerdir, bu nedenle aynı faydalı özelliklere sahiptirler. Berry meyveleri ayrıca bağışıklığı güçlendirir, vücudu faydalı maddelerle doyurur ve sindirim ve kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Physalis insanlar için ne kadar yararlıdır

Yenilebilir sebze fizalisi sıcak suda veya haşlama ile kısa bir işlemden sonra yenir, berry physalis işlenmeden yenebilir. Her iki durumda da, egzotik bir sebzenin meyveleri aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• anti-enflamatuar ve antiseptik etkiye sahip;
• analjezik etkiye sahip;
• kanamayı durdur;
• iyi bir doğal diüretik ve choleretic ajan olarak hizmet eder;
• solunum sistemi rahatsızlıklarına yardım;
• kolesistit, gut, böbreklerin ve üreterlerin enflamatuar süreçleri ile durumu iyileştirmek;
• gastrit ve mide ülserlerinden iyileşmeyi teşvik etmek;
• diyabet üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bitkisel meyveler hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılabilir; egzotik meyvelerin özellikleri kan basıncını eşitlemeye yardımcı olur.

Physalis'in erkekler için faydaları

Yenilebilir physalis erkeklere büyük fayda sağlar, her şeyden önce üreme sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Çilek kullanımı ürogenital bölgede iltihaplanmanın gelişmesini engeller, pelvik organlarda kan dolaşımını iyileştirir ve gücü artırır.

Ürün tüketildiğinde vücudu temizler ve kan damarlarını güçlendirir.

Yenilebilir fizaliler ayrıca karaciğere de fayda sağlar. Özellikle sigara içenler ve alkol kullanan erkekler için meyvenin alınması tavsiye edilir, ürün toksik maddelerin vücuttan atılmasına ve karaciğer üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Physalis'in kadınlar için faydaları

Yenilebilir meyveler bol miktarda manganez ve demir içerir, bu nedenle kadınların ürünü ağrılı dönemlerde kullanması faydalıdır. Sebze sadece sağlığı iyileştirip ağrıları yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda ağır dönemlerde kan kaybını yeniler.

Egzotik meyveler kas ve baş ağrılarına yardımcı olur, stresi azaltır ve iyi bir ruh halini geri kazandırır. Çilek yemek, genitoüriner sistemdeki enflamatuar süreçlerin önlenmesi için faydalıdır.

Hamilelik sırasında olası fizalis

Hamile kadınlar için sebze veya meyve physalis yasak değildir, yararlı özellikleri çocuk doğurma döneminde büyük talep görmektedir. Sebze, yüksek C vitamini içeriği nedeniyle soğuk algınlığı ve iltihaplanmaya karşı korumaya yardımcı olur, hamile bir kadının bağışıklık sistemini güçlendirir ve vitamin eksikliğinin gelişmesini engeller.

Alerji yoksa ürün hamile kadınlar için faydalıdır.

Yenilebilir bir sebzenin meyveleri potasyum içerir, bu nedenle çilek yemek, hamile kadınlarda ödemin önlenmesi ve tedavisi için faydalıdır. Meyvenin özellikleri toksikozla baş etmeye yardımcı olur, bileşimdeki vitaminler anne karnında bebeğin oluşumunda faydalı bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, bir ürünü ancak alerji yoksa yiyebilirsiniz, kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Physalis emzirmeye iyi gelir mi?

Emzirme döneminde egzotik bir sebzenin özellikleri faydalı olabilir. Her şeyden önce, emziren bir annenin vücudundaki vitamin dengesini geri kazandırır, doğumdan daha hızlı iyileşmenize, sindirimi iyileştirmenize ve iyi bir figürü geri kazanmanıza olanak tanır.

Ancak bir çocukta alışılmadık bir ürün alerjiye neden olabilir. Emziren annelerin diyetine, doğumdan sadece 3 ay sonra ve çok dikkatli, küçük porsiyonlarda, bebeğin tepkisini dikkatle gözlemleyerek yenilebilir physalis eklenmesi önerilir.

Çocukların Physalis yapması mümkün mü

Meyvelerdeki vitamin ve mineraller çocuğun sağlığını iyileştirebilir ve zihinsel aktivitesini iyileştirebilir. Ancak, 3 yaşından küçük çocuklara meyve sunabilirsiniz; küçük çocuklarda, fizalisin özellikleri genellikle alerjiye veya sindirim bozukluğuna neden olur.

Çocuklar ürünü kullanabilir, ancak ancak 3 yıl sonra

Physalis meyveleri neden yaşlılar için faydalıdır?

50 yaş üstü erkekler ve kadınlar için kabızlığı önlemek için yenilebilir meyveler tüketmeleri önerilir. Physalis çok miktarda lif içerir ve yemekten kısa bir süre önce birkaç çilek yerseniz, peristaltizmin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Physalis ayrıca yaşlılara kan dolaşımı için fayda sağlayacaktır. Sebzenin özellikleri kan damarlarını güçlendirecek, ateroskleroz gelişimini önleyecek ve kolesterol ve kalp rahatsızlıklarında artıştan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Physalis Neleri Tedavi Eder

Sebze ve meyve yenilebilir physalis'in meyveleri değerli bir çare. Ürün, soğuk algınlığı ve vitamin eksikliklerini, damar rahatsızlıklarını ve ödemi ve sinir bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Ancak ürünün özellikleri özellikle birçok rahatsızlık için faydalıdır.

Tip 2 diyabet için Physalis

Yenilebilir fizalisin glisemik indeksi düşüktür ve kan üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. Diyabetle birlikte tüketildiğinde, meyveler kan şekeri seviyelerini ayarlamaya ve şeker seviyelerinde ani dalgalanmaları önlemeye yardımcı olur.Ayrıca ürün, kan damarlarını güçlendirir ve komplikasyonlardan korunmaya yardımcı olduğu için şeker hastalığında da oldukça faydalı olan pankreasın işleyişini iyileştirir.

Sindirim için

Ürün çok miktarda lif içerir, bu nedenle meyveleri yemek sindirimi düzenlemek için çok yararlıdır. Yenilebilir fizalisin kullanımının arka planına karşı, metabolizma hızlanır, besinler daha iyi emilir ve toksinler vücutta tutulmaz. Sebze, kabızlık ve şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur, bağırsak spazmlarını ortadan kaldırır.

Ürün kabızlıkla etkili bir şekilde savaşır ve sindirimi düzenler

Physalis almak, peptik ülser hastalığı için bir profilaksi olarak faydalıdır. Düzenli kullanımla ürün bağırsak kanserinin önlenmesi görevi görür.

Yaraları yenilerken

Yenilebilir Physalis, bol miktarda demir içerir, hemoglobin seviyelerini yükseltir, kan dolaşımını hızlandırır ve dokuları oksijenlendirir. Bu nedenle, yaraların ve kesiklerin hızlı iyileşmesi için alınması tavsiye edilir. Hücresel yenilenme hızlanır, dokular ve mukoza zarları daha hızlı yenilenir.

Physalis'in geleneksel tıpta kullanımı

Yenilebilir fizalisin faydalı özellikleri, meyvenin orta derecede tüketimi ile bile kendini gösterir. Ancak, rahatsızlıkların hedeflenen tedavisi için geleneksel tıp birkaç özellikle etkili tarifler sunar.

Sistit için kaynatma

Sistitin alevlenmesi ile aşağıdaki kaynatma fayda sağlayacaktır:

• 20 kurutulmuş çilek, 500 ml'lik bir hacimde su ile dökülür;
• tavayı kısık ateşte koyun;
• yaklaşık 15 dakika kaynatın ve ardından süzün.

Ürünü günde 4 defa 40 ml almanız gerekmektedir. Et suyu, iltihap semptomlarını hızla giderecek ve refahı artıracaktır.

Böbrek tedavisi için yağ infüzyonu

Ev yapımı yağ, böbreklerdeki iltihaplanma süreçleri için faydalı olacaktır. Bunu şöyle yapıyorlar:

• 100 gr kurutulmuş meyve 50 ml zeytinyağı üzerine dökülür;
• karanlık bir yerde 20 gün kapalı ısrar ediyor;
• hazır olduktan sonra filtre edin.

Şifalı kaynatma ve infüzyonlar ürün bazında hazırlanır.

Günde iki kez 50 ml yağ içmeniz gerekiyor, tüm tedavi yaklaşık bir hafta devam ediyor.

Romatizma ve mesane iltihabı için kaynatma

Yenilebilir fizalise dayanan böyle bir kaynatma, iyi bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir:

• 2 büyük yemek kaşığı küspe 500 ml su dökün;
• 15 dakika kısık ateşte kaynatın;
• tamamen soğuyana ve süzülene kadar kapağın altında ısrar edin.

Günde dört kez 80 ml'lik bir kaynatma içmeniz gerekir, içeceğin faydalı özellikleri iltihapla hızlı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Ortak merhem

Romatizma, artrit ve osteokondroz ile taze meyve özünden yapılan bir merhem yardımcı olur. Bunu şu şekilde hazırlayın:

• birkaç taze çilek yumuşak bir yulaf ezmesi haline getirilir;
• 1 ila 4 oranında eritilmiş domuz yağı veya petrol jölesi ile karıştırılmış;
• bir hafta boyunca kapalı bir kapta ısrar ediyorlar.

Ortaya çıkan merhem, ağrılı eklemlerle günde birkaç kez ovulur veya 1-2 saat kompres uygulanır.

Yenilebilir Physalis kilo vermek için neden faydalıdır?

Physalis özellikleri zayıflama diyetlerinde oldukça değerlidir. Sebzenin kalori içeriği çok azdır ancak içinde bol miktarda lif ve idrar söktürücü madde vardır. Bu nedenle, meyvelerin kullanımının arka planına karşı, cüruflar ve fazla sıvı hızla vücudu terk eder ve onlarla birlikte kilogram da gider.

Physalis'in hoş bir tada sahip olmasından dolayı kullanımı ile bir diyete tahammül etmek çok daha kolaydır. Sulu meyveler, tüm lezzetli ama zararlı yiyeceklerin geçici olarak diyetten çıkarılması konusunda endişelenmemeye yardımcı olur.

Physalis nasıl doğru kullanılır

Ürünün kullanım şekli türüne bağlıdır. Kullanmadan önce, yenilebilir sebze fizalisi kaynar suyla ıslatılmalı veya 2-3 dakika sıcak suda kaynatılmalıdır, bu yapışkan plağı meyvenin yüzeyinden çıkaracaktır.

Berry veya çilek yenilebilir fizalis ön işlem yapılmadan tüketilebilir. Meyvenin üzerini örten kuru kabuğu çıkarıp sulu portakal meyvesini yemek yeterlidir.

Meyveler, sağlığa zarar vermeden hızla kilo vermenize yardımcı olur

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Yenilebilir meyveler çok sağlıklı olsalar da bazı kontrendikasyonları da vardır. Physalis yenmemelidir:

• bireysel alerjiniz varsa;
• doğumdan sonraki ilk 3 ayda emzirme ile;
• hiperasit gastrit veya mide ülseri alevlenmesi ile;
• pankreatit ile.

Meyveler hamilelik döneminde dikkatli kullanılır, ürünün kullanımı konusunda doktor ile mutabık kalınmalıdır.

Sonuç

Yenilebilir fizalisin faydalı özellikleri birçok rahatsızlık için tıbbi bir etkiye sahip olabilir. Meyveleri hem taze hem de kaynatma ve infüzyon şeklinde kullanabilirsiniz, ancak ondan önce kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.