Guarana'nın Faydaları

Guarananın yararları ve zararları birçokları için ilgi çekicidir. Guarana, öncelikle vücudu uyarmak için kullanılan, tonik özelliklere sahip ve insan işleyişi için çok önemli olan bir üründür. Bu bitkinin meyvelerinin tohumları hemen hemen tüm sistem ve organlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Guarana nedir

Guarana'nın yararları ve zararları tartışmalıdır. Guarana, 12 metre yüksekliğe kadar büyüyen yaprak dökmeyen bir çalıdır. Bitki pürüzlü kenarları olan oval şekilli yapraklara sahiptir, çiçekler parlak kırmızı bir renk tonunun çiçek salkımlarında toplanır. Meyveler, 1 veya 2 oval tohum içinde parlak sarı bir renkle ayırt edilir. Tohumlar Brezilya'da içecek yapımında kullanılır, yıkanır, kurutulur ve kullanıma hazır hale getirilir. Bir enerji içeceği hazırlamak için bileşime kakao eklenebilir.

Guarana'nın besin değeri ve bileşimi

100 gram guarana, aralarında karbonhidratların 6.5 gram, protein - 0.1, yağ - 0.0 gram olduğu yaklaşık 26 kcal içerir.

Meyvenin tohumları, bileşim olarak bitkideki konsantrasyonu iki kat daha yüksek olan kafein ile neredeyse tamamen aynıdır. Bileşim ayrıca ksantin alkaloidleri içerir, meyveler genellikle kateşinler, teobromin, teofilin içerir. A, B ve C vitaminleri de önemli bir rol oynar.

Vücuttaki guarana etkisi

Guarana, merkezi sinir sistemi, bilişsel işlevler, kilo kaybı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve vücudun yorgunluğu azalır ve maddeler yoğunlaşır. Afrodizyak olarak da kullanılır, akşamdan kalmışlığı gidermek için vazgeçilmez bir çaredir. Bitki ayrıca baş ağrısı, artrit, ishalden de kurtulur.

Guarana nasıl alınır

Alırken şunları göz önünde bulundurmalısınız:

1. Dozaj, salım biçimine, kabul amacına ve organizmanın özelliklerine bağlıdır. Standart doz 300 ila 600 mg olarak kabul edilir; kilo kaybı için 400 mg kullanılmalıdır. Günlük ödenek 2 kez alınabilir: tercihen sabah ve akşam kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra.
2. Diğer içeceklere toz ilave etmek mümkündür, bu ilacın özelliklerini değiştirmez.
3. Sindirim problemlerinden kaçınmak için yemeklerden sonra alın.
4. Yatmadan 4-5 saat önce içilmesi tavsiye edilir.

Guarana çayı

Çayın ferahlatıcı ve tonik özellikleri vardır, özellikle radyasyon alanında yaşayan insanlar için faydalıdır. Özellikleri nedeniyle çok faydalı olan polifenol antioksidanlar içerir.

Çay demlemek için 400 ml çaydanlık, havlu, 2 çay kaşığı çay ve 80-85 dereceye kadar ısıtılmış suya ihtiyacınız var. Çay yapmanın üç ana aşaması:

1. Suyu kaynama noktasına kadar ısıtın, soğuyana kadar bekleyin.
2. Çayın çok dikkatli demlenmesi gerekir çünkü bitkinin yeşil yaprakları çok yüksek sıcaklıklarda veya uzun soğumada kalitesini kaybeder.
3. Daha sonra çay yaprakları su ile dökülür, su ısıtıcısı bir kapakla kapatılır, bekleme süresi iki dakikadır.
4. Sağlıklı çay hazır, sadece fincanlara dökmeniz gerekiyor. Yaprakları tatlı suyla doldururken iki dakika daha sürecektir.

Guarana içeceği

Guarana'nın Faydaları:

• tonlar yukarı;
• yatıştırır;
• kardiyovasküler sistemin çalışmasını destekler;
• ateroskleroz için kullanılır;
• stresi azaltır.

Bir enerji içeceği hazırlamak için, tozu suya veya meyve suyuna eklenmiş tohumlar kullanıldı. Bu tür ajanlar ayrıca diyetlerdeki ve diyet takviyelerindeki içecekler için katkı maddesi olarak kullanılmıştır.

Guarana özü

Ekstrenin özellikleri uygulama şekline bağlıdır, guarana dozu 200 ila 800 mg arasındadır. Faydaları şu şekildedir: Vücudun yorgunluğu azalır, nabız normale döner, ruh hali yükselir. Baş ağrısı veya nevralji için çok faydalıdır, akşamdan kalmadan sonra da alınır.

Guarana özütünün faydaları aşağıdaki gibidir:

• sinir sisteminin uyarılması;
• ishal için kullanın;
• cildi yatıştırmak;
• dizanteri ve sıtmanın önlenmesi.

Guarana ile vitamin kompleksleri

Sinir sistemi için faydalı olabilecek, fiziksel performansı ve koordinasyonu artıran ve ayrıca başka önemli özelliklere sahip olan birçok guarana bazlı vitamin kompleksi vardır. Aynı zamanda dikkat artar, zihinsel ve fiziksel dayanıklılık artar. Pürün doğal bir kafein kaynağıdır, bu nedenle faydalıdır ve bağırsak mukozasını tahriş etmez.

Kilo kaybı için Guarana

Guarana, kilo kaybı için faydalı özelliklere sahiptir ve egzersiz sırasında dayanıklılığı artırır. İlacı aldıktan sonra uyuşukluk azalır, aktif olarak spor yapma arzusu vardır. Guarananın kilo vermede kadın ve erkek için faydaları çok yüksektir.

Almanın etkisini elde etmek için ilacı saat 17: 00'den sonra almamanız tavsiye edilir, sıvıyı antrenmandan 1 saat önce içmek en iyisidir. Günlük yararlı doz 3 ila 5 mg'dır.

Spor beslenmesinde Guarana

Spor beslenme ile guarana kullanmanın faydaları şöyle olacaktır:

• artan kan basıncı;
• artan kalp atış hızı;
• metabolizmanın hızlanması;
• artan dayanıklılık;
• neşe.

Antrenmandan önce antrenmandan 2-3 saat önce guarana uygulanması tavsiye edilir. Aracı hangi sürümde kullanacakları gerçekten önemli değil, eğitimden veya yarışmadan hemen önce kullanıyorlar. Minimum doz 1000 mg ve maksimum doz 4000 mg'dır. Alımı aşırı kullanmayın, aksi takdirde vücuda zarar verebilir.

Guarana'nın kozmetolojide kullanımı

Kozmetolojide guarana öncelikle kafein görevi görür, bu bileşen iki özel enzim sayesinde güçlü bir yağ yakıcı olarak kullanılır. Ürün selülit için faydalıdır, deri altı yağ birikimlerini parçalamaktadır. Guarana genellikle cildi sıkılaştırmak için kullanılan kremlere, jellere ve serumlara eklenir. Kateşinler yardımıyla göz altındaki koyu halkalar ve morluklar giderilir. Ayrıca deri altı yağlarında metabolik süreçleri iyileştirir, ödemi azaltır. Ek uyarım ve tonlama ile peeling etkisi vardır.

Bu nedenle, araç kozmetikte şunlar için kullanılır:

• cilt kaldırma;
• cilt tonu;
• enflamatuar süreçlerin azaltılması;
• koyu halkalara karşı;
• kan damarlarını güçlendirmek için.

Guarana kullanmak için tüm talimatlara uymanız önerilir, ardından istenen etki elde edilecektir.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Bu tür hastalıklar durumunda, bu kadar faydalı özelliklere sahip bir ürünü reddetmek daha iyidir:

• diyabet, kardiyovasküler hastalık;
• migren ve mide ülseri ile;
• hipertansiyon ve fıtık ile;
• sinirlilik, aritmi ile.

Aksi takdirde zararlı olabilir. En ufak bir şüphe ile, bir uzmanla görüşmek daha iyidir, vücudunuza son derece özenli olmak önemlidir.İlacın dozu dikkate alınmalıdır, kurslarda içilmesi daha iyidir, ancak kötüye kullanılmadan. Başlıca yan etkiler arasında şunlar yer almaktadır:

• artan idrara çıkma;
• artan kan basıncı sıklığı;
• uykusuzluk hastalığı;
• sinir krizi.

Sonuç

Guarananın yararları ve zararları her biri için ayrıdır, ancak ürünü doğru kullanırsanız, etkisi uzun sürmeyecek, birkaç hafta içinde sonuçlanacaktır. Herhangi bir ürünü kullanmadan önce kullanılıp kullanılamayacağına dikkat etmek önemlidir, doğru ürünü seçmeniz önerilir. Guarana'nın faydalı özellikleri vardır, birçok rahatsızlıkla baş etmenizi sağlar, ürüne dayalı vitaminler daha genç, daha sağlıklı, daha güzel olmanıza yardımcı olur. Guarananın insanlar için faydaları ve zararları da doğru doza bağlıdır.

Yorumlar